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紅龍果熱量是許多人關心的話題，事實上100g紅色火龍果熱量僅約50大卡 ，若去皮後剩下果肉重量大約300g，等於吃掉一顆火龍果熱量才150大卡 ，是熱量很低的水果，並且火龍果水分含量高具飽足感，而膳食纖維多又可助排便，所以吃火龍果減肥是很不錯的
2024年6月27日 · 火龍果熱量偏低、富含水分與膳食纖維，食用後飽足感滿滿，降低額外攝取熱量的機會。 而膳食纖維也有助於促進腸胃蠕動、軟化糞便，預防便祕，有益腸胃道健康。 好處3：有助糖尿病患者血糖控制. 公共科學圖書館期刊（PLOS）的一篇研究指出，火龍果在糖尿病前期患者的空腹血糖控制上，有明顯的幫助，而且隨著患者吃進的火龍果量愈多，對於血糖的控制也更加有效。 另外，在一項動物實驗中發現，火龍果有促進胰腺細胞生長，提升胰島素的效果。 但是，兩者都沒辦法解釋，為何第二型糖尿病（Type 2 Diabetes）的患者沒有出現相同顯著的，血糖控制改善效果，因此，仍需要更多的研究來證明。 好處4：豐含脂肪酸.
2023年9月24日 · 劉思妤說，火龍果的營養價值很高，熱量又低，以紅色火龍果來說，每 100 公克的果肉，熱量只有 50 大卡；而白色火龍果，每 100 公克果肉，熱量則為 51 大卡，吃起來沒有負擔。
2023年6月26日 · 本次 Cookpad 為你解答關於火龍果的幾個常見疑問：包括火龍果的盛產季節、熱量，以及不可不知的食用禁忌，還有多道火龍果精選食譜，讓你不僅更了解火龍果，也能跟著 Cookpad 動手做！
2024年8月5日 · 火龍果熱量低，白肉火龍果每100公克熱量51大卡、紅肉火龍果則是50大卡，適量食用（最多一天1/4顆～半顆即可）也適合減重族群。 另，火龍果不只果肉含有豐富的營養成分， 果肉中的黑色種子也富含 維生素E，具有抗氧化效果，幫助清除不好的膽固醇。 以下是火龍果的功效： 增強抵抗力： 含有豐富的維生素C和抗氧化劑，能夠幫助增強免疫系統，抵禦病菌和病毒的侵襲。 改善消化系統、幫助排便： 火龍果中的膳食纖維有助於促進腸道蠕動，預防便秘，並維持腸道菌群的平衡，從而改善消化系統的健康。 改善心血管健康： 火龍果中的鎂和花青素等成分有助於降低血壓、減少炎症，並改善血管彈性，從而降低心血管疾病的風險。
2024年9月5日 · 每100g火龍果熱量大約50大卡，平均一顆300克火龍果，熱量僅150大卡，且含水量達86%，低熱量又有飽足感，被視為減肥水果，適合想控制體重的人 ...
2024年6月16日 · 一顆火龍果熱量多少？火龍果功效有防便祕、降血壓、降膽固醇等，且營養上含高纖、多酚、花青素等營養素，火龍果可以跟牛奶一起吃嗎？有關火龍果禁忌和火龍果優格食譜一次看
2023年6月30日 · 火龍果的熱量不高，100克的火龍果熱量約在50卡左右，紅肉和白肉的熱量沒有太大差異。 減肥的膳食中也可適量加入火龍果，其促進排便的功效可以成為減重的一股助力。
2024年8月3日 · 每100克火龍果的熱量不到60卡路里，低熱量、高纖維（一個中型的火龍果約有6至9克的纖維）。 同時，火龍果還含有天然花青素，是一種抗氧化物質。 另外，還有植物性蛋白，它可以包覆人體內的重金屬離子，快速排出體外，避免被腸道吸收，達到解毒 ...
2022年9月21日 · 火龍果營養價值高、熱量低，是不少人的減肥聖品清單之一。. 對此，新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹表示，紅、白兩色的火龍果有不同的功效，而 ...
