搜尋結果
2024年6月27日 · 3大禁忌、副作用必看. 你喜歡吃火龍果（又稱紅龍果）嗎？ 火龍果雖熱量偏低，但吃起來仍相當美味且具飽足感，不少人則喜歡打成火龍果汁享用。 一般市售火龍果主要分為紅肉和白肉兩種，但有些人不喜歡吃紅色果肉，因為不僅會在牙齒上殘留紅漬，也會將尿液或糞便改變為紫紅色。 究竟為何會造成此種轉變？ 吃火龍果的好處又有哪些？ 以下就為你介紹火龍果的營養成分以及7項健康好處。 紅肉白肉火龍果營養比一比. 根據衛福部所提供的食品營養資訊，火龍果的營養成分大致如下，不論是紅肉還是白肉，皆以每100公克的含量作計算。 熱量：紅肉50大卡；白肉51大卡。 蛋白質：紅肉1.1公克；白肉0.9公克。 脂肪：紅肉0.2公克；白肉0.4公克。 碳水化合物：紅肉12.3公克；白肉12.4公克。
2023年6月30日 · 吃火龍果有禁忌嗎？火龍果雖然健康，但不是每個人都適合吃，以下幾種人建議少吃。 體質虛寒：火龍果是一種寒性水果，體質虛涼或是經期的女性都該少吃，以免拉肚子。
2024年8月21日 · 火龍果最常見的有白肉及紅肉2種，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師指出，略帶香氣的紅肉火龍果含有豐富花青素、膳食纖維，也有較多的礦物質鋅、鐵，有養顏美容、抗老化、助代謝的作用，是提升免疫力的好幫手；且火龍果含「鉀」量高，更有助
2024年8月5日 · 什麼人不能吃？火龍果禁忌 雖然火龍果有多種健康功效，但在食用時仍需注意以下禁忌： 腹瀉問題：火龍果含有豐富的膳食纖維，過量食用可能引起腹瀉、腹痛等消化不良症狀。
2024年6月16日 · 火龍果功效和禁忌一次看. 丁彥伶 報導 ｜ 2024/06/16 11:00. 字體放大. 一顆火龍果熱量多少？ 火龍果功效有防便祕、降血壓、降膽固醇等，且營養上含高纖、多酚、花青素等營養素，火龍果可以跟牛奶一起吃嗎？ 有關火龍果禁忌和火龍果優格食譜一次看！ 火龍果功效有哪些：降血壓、降血脂. 火龍果有哪些功效？ 英文名是什麼？ 網傳火龍果是降血壓好物是真的嗎？ 火龍果又名「紅龍果」，英文名字是「pitaya」。 市面上的火龍果有紅肉及白肉2種，分別在甜菜紅素和膳食纖維2種營養素的比例上各有所長。 1.降血壓、保護血管.
2023年9月24日 · 減重專家建議吃「火龍果」！. 吃火龍果的好處、禁忌、挑選原則. 日期：2023 年 9 月 24 日 作者： 黃慧玫. 清甜多汁的火龍果是不少人喜愛的水果，市面上常見紅肉、白肉火龍果，近期更有雙色火龍果上市。. 到底火龍果營養素有哪些？. 選購時該如何挑？. 請 ...
2024年9月30日 · 美白、減脂、抗氧化是現代女性追求的三個美麗關鍵字，除了靠一罐罐的保健食品補充營養素，其實還有更天然、事半功倍的選擇，那就是多多補充擁有6大營養功效的超級水果「火龍果」！ 它不僅含有豐富的維生素C、膳食纖維，還是熱量超低的「低GI水果」之一。 本篇整理火龍果的起源、營養價值、功效與食譜推薦，讓你越吃越美麗。 >> 吃水果能減肥嗎？...
火龍果吃法與禁忌：2族群不可多吃！ 趙函穎營養師建議，紅肉火龍果一顆約250～320公克，糖份含量高，白肉火龍果每100公克糖質為10.7公克，紅肉火龍果則為11公克，建議一次攝取半顆即可，或是在上、下午各食用1／4顆，避免過量造成血糖飆升。 趙函穎營養師進一步解釋，由於火龍果屬高鉀水果，因此若有慢性腎衰竭心律不整、或有洗腎，應避免過量。 另外，火龍果吃起來清淡香甜，果肉的糖分以天然葡萄糖為主，容易吸收，糖尿病患不能多吃，掌握一天吃1／4顆還是較佳的食用量。 如何挑選好吃的火龍果？ 外觀光滑亮麗、果身飽滿. 重量越重的，表示果肉豐厚、果汁飽滿. 顏色要鮮豔均勻. 綠色的葉狀越青綠越好，枯黃或軟爛，就表示果實已經不新鮮了. 光看火龍果外觀，可以分辨裡面是紅肉還是白肉嗎？
火龍果功效和禁忌一次看. 健康2.0. 更新於 08月20日10:04 • 發布於 08月20日16:00. 一顆火龍果熱量多少？ 火龍果功效有防便祕、降血壓、降膽固醇等，且營養上含高纖、多酚、花青素等營養素，火龍果可以跟牛奶一起吃嗎？ 有關火龍果禁忌和火龍果優格食譜一次看！ 火龍果功效有哪些：降血壓、降血脂. 火龍果有哪些功效？ 英文名是什麼？ 網傳火龍果是降血壓好物是真的嗎？ 火龍果又名「紅龍果」，英文名字是「pitaya」。 市面上的火龍果有紅肉及白肉2種，分別在甜菜紅素和膳食纖維2種營養素的比例上各有所長。 1.降血壓、保護血管.
清涼香甜的火龍果，除了幫助減肥、維持身材外，火龍果中含有維生素C、纖維素和抗氧化物質，可幫助增強免疫系統、美白、防便祕、抗老等，以下 ...
