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愛料理精選61篇簡易食譜做法與步驟，有最新的薑絲炒海帶結、蒜苗九層塔炒海龍（捲捲海帶）、炒海帶、海帶根炒肉絲。 以及涼拌海帶絲、炒海帶絲、海帶絲等相關料理做法。
炒海帶 料理怎麼做？必學簡單家常食譜： 竹筍炒海帶、炒海帶絲、蒜炒海帶絲、蒜炒海帶、豆芽炒海帶
2022年12月5日 · 吃海帶對身體的好處. 1、補充鈣質. 每100克的海帶中，鈣含量就高達1177毫克，鐵高達150毫克，是其他蔬菜的好幾倍，且人體對海帶中的鈣元素的吸收率非常高，因此適合老人、小孩食用。 2、保護腸胃及排毒. 海帶因含有褐藻醣膠，有豐富纖維，呈鹼性，除了能防止便秘及腸癌發生，也能有效排除體內毒素物質，有助治療動脈硬化及增加體內代謝功能。 3、預防心腦血管疾病. 海帶富含不飽和脂肪酸，能清除血管壁上的膽固醇，維持正常的含量，因此血脂高的人吃海帶，能使血液黏度降低，減少血管硬化、預防心腦血管疾病。 4、預防乳腺增生. 海帶含有大量的碘，可刺激卵巢濾泡黃體化，使女性體內的雌激素水平降低，並調整內分泌使卵巢機能恢復正常，從而消除乳腺增生的隱患。 5、維持頭髮光澤.
2024年7月12日 · 九層塔炒海帶結. 海帶 結一盒（全聯的） • 主要食材 • 薑片 • 蒜3顆 • 九層塔一些 • 辣椒2根 • 醬油2大匙 • 蠔油1大匙 • 糖1/3湯匙 • 黑醋2小匙 • 香油2小匙. 10分. 3人份. Yinhuei Lin.
2023年8月9日 · 蒜味辣炒海帶根食材. 海帶根600克 (購買時盡量擇厚度夠又有硬度的海帶根) 蒜、辣椒、薑絲、蔥花. 蒜味辣炒海帶根作法. 1.海帶根洗淨後滾水川燙3-5分鐘，撈起放入冷水沖洗，撈出瀝乾備用。 2. 熱油鍋炒香薑絲、蒜片、辣椒，放入海帶根，加蠔油1大匙、醬油1小匙、鹽、雞粉、白醋1大匙、糖1小匙，翻拌均勻，通常海帶根軟化會釋出水分，可以燉煮翻炒一段時間至適當的口感，就能起鍋了。 小提醒: 通常炒或涼拌海帶類的料理，我們都會加入薑和醋，這兩樣能讓海帶更能去腥提鮮。 海帶根的特色是厚實有脆度，所以盡可能不要燉炒到過於軟爛，口感會更好，酸香辣加上微酸的味道，真的很開胃! 更多海帶食譜↓. 【食譜】酸辣海帶絲←點我看食譜. 誠摯邀請您關注. 露老爸FB. 露老爸IG. 按讚加入粉絲團. 延伸閱讀.
海帶料理怎麼做？愛料理精選1169篇簡易食譜做法與步驟，有最新的海帶芽苦瓜湯、台式海帶清湯、海帶芽煎蛋、薑絲炒海帶結。以及豆腐味增湯、味噌湯、海帶絲等相關料理做法。一起來做好吃的海帶料理吧！
炒海帶絲料理怎麼做？. 愛料理精選13篇簡易食譜做法與步驟，有最新的涼拌干絲：輕食料理、低熱量、素食、無油煙、韓式 炒海帶絲（미역줄기 볶음)、辣炒海帶絲肉絲、小黃瓜炒海帶絲。. 以及炒海帶絲、海帶絲、炒海帶等相關料理做法。.
青椒炒海帶的做法步驟. 1、食材：青椒（已去蒂去籽 清洗 切開 ）、海帶（已泡發清洗切開）、蒜（已拍碎） 2、將海帶下入清水鍋中焯開5分鐘後撈出。 3、燒鍋倒油燒熱，下入蒜熗鍋。 4、接着，下入青椒翻炒翻炒。 5、然後，合入焯好的海帶翻炒一下。 6、最後，加適量的鹽。 7、加半勺蠔油。 8、調味炒勻即成。 TAG標籤： # 海帶 # 青椒炒海帶怎麼做好吃 # 青椒炒海帶怎麼做 # 青椒炒海帶的做法 # 青椒炒海帶的家常做法 # 青椒炒海帶的做法步驟 # 青椒炒海帶 # 青椒 # 青椒炒海帶的最正宗做法 # 圖文推薦. 快炒杏鮑菇怎麼做 - 快炒杏鮑菇的做法. 燒百葉包怎麼做 - 燒百葉包的做法. 金雀花炒雞蛋怎麼做 - 金雀花炒雞蛋的做法.
2019年4月6日 · 料理步驟. 食材，蒜，辣椒，切一切。. 水滾，放入，海帶燙約3~4分鐘。. 油鍋，放入，蒜，辣椒爆香一下，再放入海帶，炒手，蠔油，半杯水，拌炒一下。. 完成。. 你做過這道料理嗎？. 分享你的成品照吧！. 在此讚美或留言給廚友... 炒海帶芽 (簡單料理 ...
2023年7月15日 · 我們在市場上一年到頭都能看見 海帶 這個食材，而且種類很多，有整片的大海帶、海帶絲、海帶結、海帶芽….，可以拿來變化做很多不同的美味料理，而且對身體很好，具有豐富的營養價值。. 之前在迪化街買了些鹽漬的海帶結，拿出來浸泡3-4個鐘頭，發開來 ...
