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  1. 其他人也問了

  2. www.storm.mg › lifestyle › 4316524跑1小時都消耗不完！營養師公布「15樣炸物熱量排行榜」，第二名 ...

    2022年5月4日 · 台灣人最愛的宵夜首選絕對是炸物，但炸物的熱量卻十分驚人。. 營養師高敏敏表示，就算有些人不吃炸雞排，改選炸魷魚、炸蔬菜等較低脂的食材 ...

  3. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》炸物熱量排行出爐 營養師：「它」打敗鹹酥雞奪冠

    2021年10月8日 · 〔健康頻道／綜合報導〕許多民眾都愛吃炸物，但是往往忽略了背後的熱量，稍微沒控制好就讓身材走樣。營養師對此分享炸物熱量表，提醒炸物是在食物外裹了一層粉，再加上澱粉會吸油，因此熱量及油脂也會高出好幾倍，民眾偶而吃一次即可。

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  5. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition各種夜市小吃熱量總整理！這兩種「炸食」一起吃，熱量飆破千卡超 ...

    2021年8月16日 · 許多營養師表示如果鹹酥雞沒掌握選擇食材技巧，點了炸雞排＋銀絲卷，熱量就會直接飆破1150卡，如果能將銀絲卷改成蘿蔔糕或者芋粿會是較佳的 ...

  6. buzzorange.com › vidaorange › 2016/11/07萬惡鹹酥雞中必點第一名「甜不辣」！營養師：7 條熱量等於半個滷 ...

    2016年11月7日 · 用魚漿做成的甜不辣被票選為鹹酥雞必點品項，雖然甜不辣熱量不算高，單片約 37 大卡，但只要一次吃 8 片，熱量就等於 1 碗白飯；若是 15 條小條的甜不辣，熱量等同一個滷雞腿便當。

  7. health.udn.com › health › story鹹酥雞熱量有多高？秒懂各類炸物熱量消耗時間：別加九層塔 - 元氣網

    2022年9月4日 · 營養師 高敏敏 指出，若撇開熱量先不談，其實食物經過高溫油炸，會破壞其中的營養素，若是蛋白質食物，會流失原本的礦物質和維生素，而澱粉類食物原本熱量就不低，經過油炸後也會使熱量攀升，加上澱粉易吸油，油脂含量也會比原本來得高。 （推薦閱讀： 九層塔 含「丁香酚」會致癌？ 食藥署「解答真相」：1情況還是少吃）...

  8. health.tvbs.com.tw › nutrition › 341841鹹酥雞去皮、選蔬菜就安了？營養師揭「這些食材」炸過熱量飆5倍 ...

    2023年9月7日 · 甜不辣：油炸前 175 大卡／油炸後 350 大卡. 【健康威脅】 加工品本身就含有許多添加物，油炸過後更加高油脂、高熱量，人體也沒辦法完全分解加工品，雖然不是永遠在人體裡，但也會造成代謝負擔。 炸物 8 吃法減少負擔. 想要吃炸物少負擔，高敏敏給出 8 個建議吃法： 1.改烹調方式. 一樣的食材能利用蒸、煮、滷、烤的烹調方式，就盡量少油炸。

  9. www.thenewslens.com › article › 53313網友票選鹹酥雞必點「甜不辣」，但它跟「天婦羅」有何不同？ - ...

    2016年11月5日 · 用魚漿做成的甜不辣被票選為鹹酥雞必點品項，雖然甜不辣熱量不算高，單片約37大卡，但只要一次吃8片，熱量就等於1碗白飯；若是15條小條的甜不辣，熱量等同一個滷雞腿便當。