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2022年5月4日 · 台灣人最愛的宵夜首選絕對是炸物，但炸物的熱量卻十分驚人。. 營養師高敏敏表示，就算有些人不吃炸雞排，改選炸魷魚、炸蔬菜等較低脂的食材 ...
2023年11月6日 · 營養師高敏敏分享15種炸物熱量圖鑑，以一片炸雞排來說，熱量就約有630大卡，熱量足足超過兩碗白飯。 她也提醒，常吃炸雞排不僅會發胖，且容易血管硬化、致癌、中風還會增加腎臟負擔。
2021年4月11日 · 營養師朱瑞君列出15款常見的爆卡美食，從美式披薩到便當、爆米花到臭豆腐通通被點名，她更進一步公開「爆卡熱量排行榜」上的大魔王，跌破網友眼鏡直呼「難怪瘦不了.....。」(飲食健康,熱量,營養師朱瑞君,香雞排)
2022年2月27日 · 炸物熱量排行. 1、雞排(一片) 630kcal. 2、炸臭豆腐(一份含泡菜) 530kcal. 3、炸薯條(一份) 529kcal. 4、 鹹酥雞 (一份) 525kcal. 5、甜不辣(一份) 350kcal. 雞排. 圖／常春月刊提供. 6、洋蔥圈(一份) 324.8kcal. 7、雞三節翅(一份) 320kcal. 8、炸魷魚(一份) 300kcal....
對於吃炸雞是否應該去皮，這個問題的答案其實見仁見智。但如果是以健康的角度為出發點的話，帶皮炸雞不論是熱量、飽和脂肪、ω-6脂肪酸、鈉含量…等等都高於去皮炸雞。因此營養師建議，如果情況允許，還是選擇去皮炸雞會比較好哦。
2021年10月8日 · 營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享了炸物熱量表，從表中能看到雞排的熱量最高，一片就有630大卡，第2名則是炸臭豆腐，加上泡菜一份有530大卡。
偶爾實在太太太想要吃一口肯德基炸雞酥脆的口感，可以選擇小份雞米花，或是換成熱量較低的上校薄皮嫩雞、雞米花田園沙拉，再搭配低卡飲料，如紅茶、綠茶、美式咖啡，解饞之餘又不容易超過一日熱量。
2020年6月14日 · 好味營養師品瑄就分享民眾超愛的夜市美食地雷排行，想不到炸雞排只排第二名，第一名飆破1000大卡，讓想減肥的人完全心碎。 品瑄表示，夜市小吃選擇性多又便宜，但是有些高熱量、比較油膩、口味也相對重，對此她也分享夜市不踩雷的撇步，教大家如何 ...
告訴你炸雞排有多派 ! 高油、高鈉、高熱量 五告派！. 奉上 雞排危害. 市售一片雞排 平均大約630kcal. 一片下肚後 熱量比吃兩碗白飯還多 但可怕的不是熱量⋯. 而是更多可怕負擔... 好好的雞肉拿去裹皮油炸. 易血管硬化. 蛋白質經過高溫油炸後 除了營養會被破壞 ...
2023年11月7日 · 但營養師高敏敏提醒，雞排是危險食物的三高食物（高油、高鈉、高熱量），容易導致血管硬化、致癌、中風等危害，一起來看看雞排對身體有哪5大危害，以及各種炸物熱量圖鑑。
