蛋白質是肌肉生長和修復的關鍵,還會影響身體健康,但如何才知道自己蛋白質有沒有吃夠?營養師提醒,蛋白質吃太少,身體會有7種徵兆。 蛋白質攝取不足會讓飽足感降低,導致骨骼肌肉減少、脂肪比例增加,因此
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
不少人到手搖飲店或咖啡店,會加價將牛奶升級成燕麥奶,台大醫院兒科前醫師、YouTuber蒼藍鴿表示,燕麥奶不是奶類,而是精緻碳水化合物飲料,另外家醫科醫師安欣瑜也曾解釋,燕麥奶主要成分為碳水化合物,蛋白質含量
中時電子報
6 小時前
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