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2021年12月7日 · 一碗約350ml、無加料的燒仙草熱量為150kcal，所以如果同時加入前三名熱量高的配料，一碗綜合燒仙草的熱量會將近800大卡！ 高敏敏營養師表示，如果以一個60kg的正常成年人，每日需要熱量約1800大卡來說，800多大卡的點心就已經超過一個中餐或晚餐的額度。
2021年12月20日 · 一碗約350ml，無加料的燒仙草為150kcal，所以如果同時加入前三名熱量高的配料，一碗綜合燒仙草的熱量會將近800大卡。 如果以一個60kg的正常成年人，每日需要熱量約1800大卡來說，800多大卡的點心就已經超過一個中餐或晚餐的額度，但在營養價值上就 ...
2023年12月17日 · 燒仙草配料熱量大解析. 一碗燒仙草，熱量約190大卡，以60公斤成人來說，得跑上至少23分鐘才可消耗完。 配料熱量疊疊樂. 珍珠： 兩湯匙約104大卡，加進去得再多跑13分鐘。 紅豆／綠豆／花豆： 兩湯匙約85大卡，加進去得多跑11分鐘。 花生： 光一湯匙就84大卡，加進去得多跑11分鐘。 湯圓： 小湯圓10粒約70大卡，加進去要再多跑9分鐘。 芋圓／地瓜圓： 兩湯匙約64大卡，加進去要再多跑8分鐘。 QQ脆圓： 兩湯匙約55大卡，加進去得多跑7分鐘。 粉粿： 熱量相對較低，本身不加糖熱量每百克僅65大卡，如果沾有糖漿，兩湯匙粉粿約50大卡，加進去得多跑6分鐘。 圖／燒仙草你都加什麼料？ 好食課提供. （本圖文轉載自 好食課臉書粉絲團） 專欄介紹：
2022年11月15日 · 以一碗無加料的燒仙草來說，吃下肚的熱量就有190大卡，需要慢跑23分鐘才能消耗完畢（以60公斤成人為計算基準）。 而常見的燒仙草配料，其中熱量最高NO.1是珍珠粉圓，2湯匙就有104大卡，加進去可得再多跑13分鐘，第二名的紅豆、綠豆、花豆等，2湯匙也有約85大卡，需得多跑11分鐘，緊追在後的高熱量配料還有花生，光一湯匙就84大卡，加進去得多跑11分鐘，可見「澱粉類配料」熱量都非常高。 若同時加進熱量最高的前三名配料，等於一碗綜合燒仙草將直逼500大卡，以一個60公斤成年人每日需要熱量約1500～1800大卡為例，500大卡的燒仙草幾乎已經達到中餐或晚餐的額度，不可小覷。 其餘人氣配料還有湯圓10顆70大卡、芋圓2湯匙64大卡、QQ脆圓2湯匙55大卡，熱量相對較低的則是粉粿，2湯匙約50大卡。
2023年12月22日 · 如果同時加入前三名熱量高的配料，一碗綜合燒仙草的熱量會將近800大卡。 燒仙草熱量感覺很低還能自己搭配料，天冷來一碗真的是很幸福。 但選太多高澱粉高糖配料，吃多了還是會囤積喔！
2024年1月26日 · 熱量冠軍綜合燒仙草，小小一碗竟然有429卡的熱量！ 常見的熱門配料，如湯圓、珍珠、粉條、芋圓、蜜地瓜、蜜芋頭等，熱量相當可觀，而且幾乎都 ...
2023年11月26日 · 一碗燒仙草，熱量約190大卡，以60公斤成人來說，得跑上至少23分鐘才可消耗完。 配料熱量加一加. ．珍珠：兩湯匙約104大卡，加進去得再多跑13分鐘。 ．紅豆/綠豆/花豆：兩湯匙約85大卡，加進去得多跑11分鐘。 ．花生：光一湯匙就84大卡，加進去得多跑11分鐘。 ．湯圓：小湯圓10粒約70大卡，加進去要再多跑9分鐘。 ．芋圓/地瓜圓：兩湯匙約64大卡，加進去要再多跑8分鐘。...
