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2023年6月5日 · 這麼看來，就營養成份而論，燒餅或油條皆是碳水化合物及油脂，一份燒餅油條的總熱量約略 500 大卡。 燒餅加蛋熱量是多少？ 蛋相較於油條，多了蛋白質，營養素更多元。
2021年6月29日 · 小心，你最愛吃的都是導致 肥胖 的陷阱，尤其 熱量 最高的竟然不是最經典的燒餅油條，而是…… 營養師 高敏敏 在其臉書分享「中式早餐熱量圖鑑」，揪出暗藏的熱量危機的餐點： 1、飯糰 /185g. 熱量：616kcal. 2、燒餅夾油條 /一份. 熱量：554kcal. 3、蔥抓餅 /53g. 熱量：480kcal. 4、小籠包 /8顆. 熱量：440kcal. 5、炒麵...
2022年5月11日 · 3種地雷早餐組合. 醣+糖：這類型食物對血糖影響非常大，要盡量避免，以免導致血糖波動太大，造成飢餓感而惡性循環。 例如：澱粉類食物 (燒餅、饅頭、飯糰、鐵板麵... ) + 含糖飲料 (奶茶、含糖豆漿/米漿) 油+糖：這類型的傳統早餐熱量通常都很高，大多是用油量大的中式早餐，尤其是燒餅油條再加上含糖豆漿，熱量高達700大卡。 其他含油量高的食物還有鍋貼、鐵板麵等，最好少吃。 糖+糖：這組合與第一組一樣，對血糖影響超大，一定要避免甜食當早餐。 ※很多傳統早餐店也會賣甜餡餅、甜麵包等甜點，若再配含糖飲料，就是可怕的糖+糖組合。
2023年8月17日 · 蠻多人覺得燒餅油條很罪惡，但你知道真正罪惡的另有其人嗎？就讓好食課Christina楊婷貽營養師 整理中式早餐熱量報你知！ 圖／好食課提供 ．飯糰：670大卡/個（200克） ．肉包：480大卡/個（150克） ．蔥油餅：400大卡/個（130克） ．蘿蔔糕：355大卡/2
2021年11月29日 · 燒餅夾夾油條的熱量就超過500大卡，若再加上一杯大杯的含糖豆漿或奶茶，一餐熱量就可高達800大卡；多汁肉包裡的肉餡通常都含有過高油脂，都不是早餐好選擇。
2021年6月21日 · 營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文整理出「中式早餐熱量排行榜」，熱量最高的前三名分別是飯糰、燒餅油條和蔥抓餅；另外， 自由電子報
2022年5月11日 · 對此，營養師高敏敏公佈了15款國人最愛的中式早餐熱量排行，美味背後其實暗藏熱量危機，尤其台式飯糰更是超越燒餅油條，成為早餐中的熱量炸彈！
