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燕麥早餐料理怎麼做？愛料理精選42篇簡易食譜做法與步驟，有最新的無糖燕麥優格｜速成早餐、【藍區食譜】早餐燕麥餅乾、快速減肥早餐-香蕉燕麥、「超模早餐」南瓜隔夜燕麥。以及隔夜燕麥、早餐、燕麥杯等相關料理做法。一起來做好吃的燕麥早餐料理吧！
燕麥是良好纖維和蛋白質的營養來源，吃這個可以幫助我們整個早晨都很有飽足感！ By Dalal Chen and Christine Yu（WH US） Published: 2022/02/15. mydarlingvegan; Karissa's Vegan Kitchen. 前一晚先準備好「隔夜燕麥」，早上起床帶了就走。 現在就開始試試這種超快速又健康的素食早餐「隔夜燕麥」食譜吧！
2022年1月3日 · 燕麥怎麼吃？. 超簡單的早餐燕麥食譜，手把手教你！. 健康飲食意識抬頭！. 越來越多人將燕麥作為早餐，不僅方便，營養價值也高，富含許多維生素、礦物質、纖維和抗氧化物質，對於我們身體健康有許多好處。. 但！. 燕麥吃來吃去，總是覺得好無聊？. 現在 ...
把沒時間準備早餐當藉口的忙碌的女子們，快加入這個早餐燕麥罐的行列吧！ 製作「隔夜燕麥」就是將燕麥片、喜歡的水果口味、以牛奶或植物奶（像是杏仁奶、豆漿、燕麥奶）作為基底，所有食材倒入容器中，然後存放在冰箱中過夜。
2022年6月13日 · 燕麥早餐食譜一、香蕉燕麥牛奶＋雞蛋. 第一道就先從最簡單的開始！ 只要家中有 一台果汁機 和 一台電鍋 就可以完成香蕉燕麥牛奶囉！ 不過只有香蕉燕麥牛奶還不夠，建議最好再搭配雞蛋，熱量營養會更均衡哦！ 材料. 香蕉 1 條（約 100g） 大燕麥片 2 湯匙（約 20g） 奇亞籽 1 茶匙. 鮮奶 200ml. 開水適量. 雞蛋 2 顆. 步驟. 香蕉燕麥牛奶. 將香蕉剝皮後，切成塊狀。 把香蕉、燕麥片、奇亞籽、鮮奶一起放入果汁機中攪拌均勻。 可以依據自己想喝的相要燕麥牛奶濃稠度，加入適量開水做調整。 簡單四步驟，香蕉燕麥牛奶就完成囉！ 雞蛋. 作法一：水煮蛋，在電鍋中加入半杯水，將雞蛋放入電鍋中，等電鍋跳起來之後就完成囉！
來來來～這是燕麥片最美味的吃法！. 這道 楓糖牛奶烤燕麥（Baked Oatmeal） 是我最近的心頭好，連續吃了兩週當早餐仍是意猶未盡。. 鄭重強調，烤燕麥片 (Baked Oatmeal) 的口感跟煮到軟爛燕麥粥完全不一樣!! 微甜濕潤、奶香味十足、帶點嚼勁，混入多汁的莓果 ...
2018年6月6日 · 今天隆重為您介紹省時省力的早餐新選擇： 隔夜燕麥 (Overnight Oats)。 麥片的種類有許多種，其中的燕麥 (Oatmeal)不僅健康、方便準備，而且還不需花費大把銀子購買食材，也可以隨身攜帶，不論你要去辦公室或是假日和三五好友一起在灑滿陽光的草皮上野餐，帶上一罐自製的隔夜燕麥看起來也很浪漫。 早餐吃燕麥可以為我們帶來能量，而且長期吃燕麥還可以有效幫助體重管理。 隔夜燕麥是什麼？ 「隔夜燕麥」就是將燕麥泡在液體當中，經過一夜的浸泡將燕麥軟化也吸收了滿滿的液體的風味和養分，一般大家最常使用牛奶、豆奶、乳清、優格，再加入各種你喜歡的配料，像是水果、堅果、奇亞籽、餅乾…都可以，放入冰箱一晚，隔天起床不需要開火燉煮，就有風味絕佳的燕麥可以帶著吃。
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【美式早餐】🇺🇸五行果傳統燕麥粥【自己做就自然甜】 收藏食譜以便日後查看 傳統老燕麥(old fashioned oats), 滾水, 蘋果連皮, 現擠檸檬汁, 草莓, 覆盆子, 黑莓, 葡萄, 黃色檸檬皮 裝飾用
快速大燕麥片早餐（鹹粥風格) 大燕麥片3~4匙, 雞蛋一顆, 水500cc, 胡椒或鮮味炒手少許, 香油兩滴可有可無 3分鐘
