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2022年3月22日 · 燕麥雖然很健康，但不少人認為吃燕麥很像嚼飼料、沒有滋味難入口。 營養師提供燕麥7種吃法，每天一餐燕麥取代米飯，就能幫助瘦身。 亞麻仁籽
2024年8月1日 · 馬偕紀念醫院營養師鄭文怡表示，燕麥是全穀雜糧類，需要控糖的糖尿病患必須注意攝取量，如果早餐喝燕麥搭豆漿，那其他食物如三明治、麵包、水果的量就要少一點，以免血糖飆升。 此外，因為燕麥含磷，腎病患者需要限磷，所以攝取時也要注意，以免磷過高。 燕麥搭牛奶或豆漿都適合 建議輪著喝更健康. 鄭文怡說，燕麥本身的蛋白質偏低，所以搭配豆漿、牛奶這類蛋白質很適合，不過因牛奶也含磷，所以腎病患者對燕麥牛奶要比較謹慎。 她建議，不要只喝燕麥豆漿，可以燕麥牛奶、燕麥豆漿輪流喝，牛奶除了蛋白質還有鈣質，輪著喝可以攝取到不同營養素。 不過因牛奶也含糖，所以需要控糖的人分量要控制，以免血糖波動大。 糖尿病或腎病患者建議諮詢營養師。 看更多： 譚敦慈這樣吃超商食物！ 3種「健康組合」茶葉蛋、毛豆、地瓜混搭營養更均衡.
2016年6月6日 · 想要一次攝取高纖好處，不妨補充具有國家健康認證的燕麥高纖無糖鮮豆漿，結合豆漿的營養，而且無糖更健康！ 即時資訊 營養師揭：5大三明治餡料不怕胖
2018年3月28日 · 燕麥是營養價值很高的食物，含有豐富的膳食纖維，特別是其中的關建指標β-葡聚糖，是一種具有保健功效的水溶性膳食纖維，所以很多人為了降低身體裡的膽固醇與調和血脂，會選擇食用燕麥片來取代米飯，但專家提出警告，燕麥片可以長期食用，但千萬要吃
2021年10月25日 · 在沖泡的同時，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿或無糖植物奶沖泡。 另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。
標題 [問題] 無糖豆漿跟大燕麥片怎麼搭配啊...? 時間 Tue Jul 28 21:52:17 2015. 如題 最近早上開始在吃麥片，原本照版上的版友們推薦的香蕉+牛奶+麥片打成汁來喝 但是因為覺得牛奶很貴所以開始買無糖豆漿 我本身覺得喝無糖豆漿還不錯很香，但是這兩個東西如果加在一起 味道總是很奇怪，不知道有沒有比較好吃的辦法XD 我吃法是先把大燕麥片泡熱水，接著把水倒掉加入豆漿 吃起來....不是很好吃的感覺.....
2023年12月7日 · 【桂格機能燕麥片】是目前國內唯一通過調節血糖認證的燕麥片[3]。 經臨床實驗結果，每天攝取一碗（50公克），四週後顯著降低飯前（空腹）血糖值。
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