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2021年4月22日 · 2. 牛肉燴飯》872大卡 燴飯系列潛藏熱量炸彈，以大量的油去拌炒，淋上勾芡的醬汁，一盤的飯量=2碗飯，油脂含量37.6公克也就是2.5湯匙！
2022年3月21日 · 程涵宇表示，一碗雞肉飯大約等於1.5碗飯的碳水化合物量，油脂大約20g，主要的熱量其實是來自於雞皮（有的雞肉飯有雞皮）及淋在白飯上的香噴噴 ...
2022年3月21日 · 一碗雞肉飯大約等於1.5碗飯的碳水化合物量、油脂大約20g，主要的熱量其實是來自於雞皮（有的雞肉飯有雞皮），以及淋在白飯上的香噴噴雞肉油，建議可以少吃皮、少淋油，立馬可以減少飽和脂肪及熱量！
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2023年5月20日 · 台灣小吃. 市售一碗紅燒牛肉麵熱量約 800-1000 大卡，可以優先選擇牛腱肉，若店家使用牛腩亦可選擇半筋半肉，並避免喝湯，可大幅減少熱量攝取。 滷牛腱、滷牛肚屬於低脂食材搭配少油的烹調方式，是小吃店不錯的小菜選擇；牛腩燴飯、牛肉咖哩飯、牛肉炒飯之碳水化合物及脂肪含量高，市售一份牛肉燴飯或炒飯熱量約 800-1000 大卡，整體熱量較高，且蔬菜量較少，建議可與他人分食，並搭配燙青菜食用。 吃牛肉的好處有哪些？ 提供蛋白質. 牛肉是良好的蛋白質來源，可以做為肌肉合成的來源之一，幫助肌肉生長。 延伸閱讀： 【最完整「蛋白質食物」排名】營養師秘密公開：掌握這4點，蛋白質攝取量才正確. 幫助生長發育及組織修復.
2022年3月21日 · 一碗雞肉飯大約等於1.5碗飯的碳水化合物量，油脂大約20g，主要的熱量其實是來自於雞皮，以及淋在白飯上的香噴噴雞肉油，建議可以少吃皮、少淋油，就能減少飽和脂肪及熱量。
2023年2月26日 · 五股翔展診所院長傅裕翔表示，以國人最愛吃的爌肉飯來看，1份熱量竟要1057大卡，若真的想吃，建議可選全瘦或肥肉較少的肉質，可減少熱量攝取。 傅裕翔在臉書專頁「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗.
2022年3月18日 · 一碗雞肉飯大約等於1.5碗飯的碳水化合物量，油脂大約20g，主要的熱量其實是來自於雞皮（有的雞肉飯有雞皮><）及淋在白飯上的香噴噴雞肉油！ 建議可以少吃皮、少淋油立馬可以減少飽和脂肪及熱量！
熱量(Kcal) 備註 韓式牛肉拌飯 Beef Bibimbap 588 蔬菜拌飯 Vegetables Bbimbap 523 時蔬健康套餐 Seasonal Vegetables Combo Meal ... 翡翠炒飯 Cabbage Fried Rice 745 虱目魚粥 Milkfish Congee 371 辣炒年糕 Spicy Rice Cake/ Tteokbokki 418 620 645 ::: ...
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