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2021年4月22日 · 燴飯系列潛藏熱量炸彈，以大量的油去拌炒，淋上勾芡的醬汁，一盤的飯量=2碗飯，油脂含量37.6公克也就是2.5湯匙！ 一盤燴飯比一個雞腿便當熱量還 ...
2022年3月21日 · 台灣的美食超多，不論是雞肉飯、肉絲蛋炒飯還是滷肉飯都深受民眾喜愛。 不過，享受美食的同時，也要注意熱量攝取是否超標，對此，營養師程涵宇整理了16種最常見的「飯類小吃熱量排行榜」，其中，有些是減肥中的熱量炸彈，小小一碗就足以爆醣，千萬不可輕忽！ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 16個台灣國民美食「飯類小吃」熱量排行榜. 16款飯類熱量排行榜。...
2022年3月21日 · 一碗雞肉飯大約等於1.5碗飯的碳水化合物量、油脂大約20g，主要的熱量其實是來自於雞皮（有的雞肉飯有雞皮），以及淋在白飯上的香噴噴雞肉油，建議可以少吃皮、少淋油，立馬可以減少飽和脂肪及熱量！
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2021年12月23日 · 通常一個便當的飯量約為250克重，只算飯的熱量就有350大卡，如果全吃完熱量實在太高，所以飯量要請老闆減半，且不要淋雞油，副菜要選蔬菜類 ，但便當店的炒法會很油膩，把菜夾起後你會看到一層厚厚的油，所以要瀝一下油再吃，減少烹調用油的攝取。 當我們把飯減少、不淋雞油之後，一餐熱量也能控制在500大卡左右 ，而且蔬菜、肉與澱粉都有吃到，且營養素較均衡。 2. 雞腿飯、排骨飯....
2022年3月21日 · 一碗雞肉飯大約等於1.5碗飯的碳水化合物量，油脂大約20g，主要的熱量其實是來自於雞皮，以及淋在白飯上的香噴噴雞肉油，建議可以少吃皮、少淋油，就能減少飽和脂肪及熱量。
根據衛福部公告的「不同體重者每日建議攝取熱量表」可知，體重正常者在輕度、中度、重度工作下所需的熱量，再看看我們以原肉為基礎的牛肉熱量資訊，可以知道牛肉雖然有人體所需的營養，但熱量也是不容小覷，尤其是牛肉界中的熱量炸彈 – 牛五花。
2023年2月26日 · 五股翔展診所院長傅裕翔表示，以國人最愛吃的爌肉飯來看，1份熱量竟要1057大卡，若真的想吃，建議可選全瘦或肥肉較少的肉質，可減少熱量攝取。 傅裕翔在臉書專頁「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗.
熱量(Kcal) 備註 韓式牛肉拌飯 Beef Bibimbap 588 蔬菜拌飯 Vegetables Bbimbap 523 時蔬健康套餐 Seasonal Vegetables Combo Meal ... 翡翠炒飯 Cabbage Fried Rice 745 虱目魚粥 Milkfish Congee 371 辣炒年糕 Spicy Rice Cake/ Tteokbokki 418 620 645 ::: ...
愛料理精選100篇簡易食譜做法與步驟，有最新的牛肉蛋炒飯、🌿黑松露牛肉炒飯🍚、牛肉蔬菜炒飯、奶油蒜香黑胡椒舞菇牛肉炒飯。 以及牛肉蛋炒飯、泡菜炒飯、炒飯等相關料理做法。
