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2018年12月8日 · 生活中心／綜合報導. 網傳「早餐吃玉米片」能減肥，事實真是如此嗎？. 許多人認為早餐簡單喝牛奶搭配玉米片就很健康，而且準備的過程也不需要花太多時間，甚至還能減肥，但是問題來了，加了牛奶的玉米片真的對人體好嗎？. 國外網站 《Indiatimes ...
2023年9月22日 · 答案是：吃錯了種類和方法，不但不健康，高油、高糖、高熱量的早餐麥片，還會讓你越吃越胖！ 到底該如何挑選，才能吃的營養又安心，這篇來為你解答！ 早餐麥片有分很多種，包含玉米片、小麥片、燕麥片...等，主要成分是裹了糖的碳水化合物，
2019年3月2日 · 這是最輕鬆融入生活的飲食管理方式。 〈早餐〉. 以每100克基礎款的穀麥片來計算： 【一般玉米片】糖：30克、纖維：2克. 【原味玉米片】糖：9克、纖維：2.6克. 【即食燕麥片】糖：1.3克、纖維：11克. 由於燕麥片比玉米片紮實且高纖，所以，按照「飽食重量」做 熱量 比較，燕麥片vs.玉米片們：少150卡！...
2018年12月8日 · 據《Indiatimes》報導，玉米片是許多人心中理想的早餐，尤其是正在減肥中的人。玉米片的脂肪含量相當低，搭配牛奶一起食用會立即得到飽足感，但 ...
2018年2月22日 · 狂啃玉米減重 營養師：搞錯份量會失敗. 媒體曾報導沙鹿光田醫院收治一名患有糖尿病的黃姓男子，因為想控制破百的體重，誤把玉米當成蔬菜吃，接連好幾天晚餐只吃玉米，一次還連吃三根，結果減重不成，體重還增加、血糖也飆高。. 營養師提醒，減重最 ...
2024年3月27日 · 高敏敏營養師在粉絲專頁發布關於玉米的衛教資訊，其內容顯示，雙色水果玉米甜度較甜玉米高，有豐富的維生素E及纖維素，可抗衰老、助消化；甜玉米β-胡蘿蔔素含量最豐富；紫玉米則有豐富花青素，幫助抗氧化。
2020年8月28日 · 據《Indiatimes》報導，玉米片是許多人心中理想的早餐組合，尤其是正在減肥中的人，玉米片的脂肪含量相當低，搭配牛奶一起吃，會立即得到飽足感 ...
「玉米」不屬於一般的蔬菜，一根玉米的熱量幾乎等於一碗白飯，正在減肥的人一定要注意。本篇文章會介紹玉米的種類、熱量及營養價值，並推薦3個熱量不超標的料理方式給大家。
據《Indiatimes》報導，玉米片是許多人心中理想的早餐，尤其是正在減肥中的人。玉米片的脂肪含量相當低，搭配牛奶一起食用會立即得到飽足感，但其實它的糖分含量相當高，玉米片是由玉米、果糖和玉米糖漿所製造而成的，吃下去會讓血糖、胰島素升高，也
2024年2月15日 · 吃玉米對瘦身的三大好處. 玉米與水稻、小麥並稱為世界三大主食，而玉米有些特點對瘦身更有利，是其他主食比不上的唷！ 飽足抑血糖. 玉米含有豐富的植物纖維，同樣一百克，玉米的纖維素竟是白飯的 2.8 倍！ 這些纖維能促進腸道消化，延緩血糖上升，飯後較不容易感到飢餓，脂肪也較不易合成。 降脂抗衰老. 玉米藏著豐富的維生素 E，能幫助修復細胞膜，讓皮膚變得透亮，看起來自然水噹噹。 而且維生素 E 還能幫我們做好體內環保，刺激內分泌去抑制膽固醇，讓血管不阻塞，可說是內外保養的好幫手。 補鈣助燃脂. 人體每天需要 1000mg 的鈣質，而每一百克的玉米就含有 300mg 的鈣量！ 根據研究顯示，身體攝取足夠的鈣質，脂肪燃燒效率就會多出 3.4～5.2 倍唷！ (╯ ∇ )╯.
