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2018年9月13日 · 小珍妮佛近日接受《InStyle》雜誌專訪，稱自己非常看不慣某些女星聲稱自己天生就是吃不胖的體質，「我希望大家可以誠實一點，如果你比正常體重還輕了20磅，還說自己經常都喜歡吃披薩、炸雞，這不會讓其他人覺得好過。
2024年6月21日 · 飾演《飢餓遊戲》女主角而爆紅的珍妮佛勞倫茲，其實早在當拍攝《飢餓遊戲》時劇組有要求瘦身，但卻抵擋不住美食誘惑。 但在拍攝《紅雀》的時候，必須要完美演出芭蕾舞者，所以開始芭蕾舞特訓，也因此必須達到完美的體態開始忌口和規律運動 ...
- 早上固定花半小時慢跑
- 不上健身房也能在家健身
- 吃高纖食物，也要配上大量水分
有氧運動是想要減脂的人必做的運動，對於珍妮佛勞倫斯來說，常常因為拍戲並沒有固定的時間可以運動，所以她都會利用早上比較空閒的時時間，慢跑20-30分鐘，同時也能讓身體慢慢甦醒。一般來來說，如果要做有氧運動，最好時間能超過30分鐘以上，大約40~50分鐘是最適合的長度，也不一定要慢跑，只要是適合自己的方式，就算走路也一樣有效果。
Dalton Wong是珍妮佛勞倫斯專業健身教練，更為她設計出一些在家能訓練的健身動作，，比如弓箭步、伏地挺身、深蹲、瑜珈的居家小運動讓Jennifer Lawrence再也沒有藉口不運動，還能打破空間不足的問題。如果想要在家裡運動，記得不要赤腳，最好還是穿上室內的運動鞋，這樣才比較不會受傷，也可以透過一些專業的運動APP，讓整體的運動效果更好。
適度的補充高纖食物，可以幫助身體代謝廢物，也能讓小腹看起來更加平坦，也能減少熱量的攝取與增加飽足感，但是必須配合上大量的水分，如果水分攝取不足大量高纖維食物後就容易沉積在胃裡面，肚子看起來就會非常大，所以配合水分與運動，能增加身體代謝，這樣就能增加減肥的效果。 【延伸閱讀】 日本風行骨盆瘦身術！早晨2分鐘腰瘦15cm 為什麼不會胖！掌握林志玲瘦身5大原則
2024年9月3日 · 2012年，珍妮佛·勞倫斯憑藉著在《派特的幸福劇本》中的出色表現為自己贏得 第85屆奧斯卡金像獎 最佳女主角獎和 第70屆金球獎 音樂喜劇類最佳女主角獎，她也以22歲6個月9天的紀錄躍升成為了影史上第二年輕的影后，僅次於1986年以電影《悲憐上帝的女兒》獲獎的 瑪麗·麥特琳，瑪麗·麥特琳封后時只有21歲7個月6天。 珍妮佛·勞倫斯在《X戰警：第一戰》、《X戰警：未來昔日》、《X戰警：天啟》和《X戰警：黑鳳凰》中飾演了年輕版本的 魔形女，她在《飢餓遊戲》系列電影中飾演女主角 凱妮絲·艾佛丁，是最賣座的反極權政府英雄角色。 早期生活. [編輯] 珍妮佛在 美國 肯塔基州 印第安希爾斯 出生。
2024年1月9日 · 珍妮佛勞倫斯一直都很努力地保護自己的隱私，甚至沒有在使用Instagram，但當珍妮佛勞倫斯在少數訪問中敞開心扉時，可以發現她是一位個性直率 ...
2023年6月26日 · 珍妮佛羅倫斯一直都很努力地保護自己的隱私，甚至沒有在使用Instagram，但當她在少數訪問中敞開心扉時，可以發現她是一個直率、做事效率很高的 ...
2012年6月25日 · 珍妮佛羅倫斯Jennifer Lawrence甚至曾說過：「我寧願在銀幕前看起來胖胖的，而像個真實人物，也不要為幾斤幾兩肉辛苦奮戰！」尤其是近期范冰冰被掀底168公分，體重63公斤，這數字雖然超越纖細就是美的娛樂圈標準，但霸氣范爺認為：「胖沒關係，美就行
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珍妮佛勞倫斯如何改善生活?
珍妮佛勞倫斯是芭蕾舞者嗎?
小珍妮佛為何看不慣女星聲稱自己天生就是吃不胖的體質?
小珍妮佛為何拿回人生主導權?
