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芭樂熱量高嗎?
芭樂是什麼?
芭樂有什麼功效?
紅肉芭樂有什麼好處?
芭樂籽吃太多會怎樣?
2021年9月11日 · 芭樂熱量低,以中等大小、重約400~500公克的珍珠芭來看,吃完一整顆熱量比2根蛋捲少,但飽足感更好;也能攝取到豐富營養,包括膳食纖維、維生素A、維生素C、葉酸,以及多酚類、類黃酮素等抗氧化物質,是取代零食、餅乾等點心的好選擇喔!
2024年9月4日 · 營養師李婉萍說明,100 公克芭樂,熱量約 38 大卡,為低熱量、高纖維,易有飽足感的水果,若以中等大小、重約 400 ~ 500 公克的珍珠芭樂來看,吃完一整顆熱量比兩根蛋捲少,但飽足感更好。
了解珍珠芭樂所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等營養成分以及適合料理方式.
2023年11月6日 · 高敏敏營養師說明,其實紅肉芭樂大部分是土芭樂與珍珠芭樂嫁接改良的品種,維生素跟纖維含量也更豐富,養顏美容、幫助排便。 以下高敏敏營養師整理芭樂的8大營養功效:
芭樂熱量低?適合減肥?根據食藥署食品營養成分資料庫,芭樂的熱量每100克平均38大卡,遠低於白飯的熱量(每100克183大卡)。就算相比於蘋果,芭樂所含有的脂肪、熱量也少了約40%。
2023年11月8日 · 芭樂是台灣水果界的維他命C之王,品種也很多樣,有紅芭樂、珍珠芭樂、土芭樂等,你最喜歡吃哪一種呢? 不同品種芭樂的營養價值. 以下為每100g之數值. 1.紅心芭樂. 熱量 42kcal. 膳食纖維 3.9g. 水分 88g. 維生素A 618mg. 維生素C 214.4mg. 鉀 166mg. 2.珍珠芭樂. 熱量 42kcal. 膳食纖維 3.7g....
2021年11月22日 · 營養師李婉萍表示,芭樂熱量低,以中等大小,重約400至500公克的珍珠芭樂為例,整顆熱量甚至比兩根蛋捲少,但飽足感更好,還能攝取到膳食纖維、維生素A、維生素C、葉酸等。