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2017年3月13日 · 根據睡眠研究指出，人們的「內在生理時鐘」以約二十五個小時為一個周期，與外在環境的一天二十四個小時為一個週期，並不同步 (註2)。. 這意味著，將兩個時鐘並排時，「內在時鐘」的睡覺及清醒週期是規律且持續地向後延遲，因此我們都有「晚睡晚起」比 ...
2018年3月1日 · 生理時鐘是怎麼運作？. 一張圖秒懂！. 生理時鐘不會滴答作響，卻時時刻刻在體內運作。. 當光線從瞳孔進入眼球，投射在視網膜上，視網膜發出的一對視神經交叉的正上方有一對神經核，稱為視叉上核，坐落於大腦的下視丘，負責協調脊椎動物的代謝及掌管 ...
2020年1月13日 · 解密人類的「生理時鐘」. 芝加哥大學教授 Kleitman 想研究人類在沒有光照及時間線索的情況下，生理時鐘會呈現什麼樣子的型態，於是他就帶著研究助理到美國某處地窖住了一個月，這段時間就可以自由活動，想睡覺就睡覺想醒來就醒來，但沒有時鐘 ...
晝夜節律（英語： circadian rhythm ）又稱日夜節律、近日節律 [1]、概日節律 [2] [3]、日變節律 [4]、生理時鐘（physiological clock），是一種生理現象，以內源性、持續的，呈現以約24小時為週期的變動；由日變時鐘（circadian clock）所驅動。
2018年6月6日 · 生理時鐘與日夜節律. 在18世紀，天文學家迪米宏（Jean Jacques d'Ortous de Mairan）觀察含羞草，在白天有光照的時候，會張開葉片，進行光合作用，而在黑夜沒有光照的時候，會將葉片關閉，因此發現： 生物的體內，本身就存有著一個能夠自我調節的機制，也就是生理時鐘的概念（Circadian Rhythm，日夜節律）。...
2017年10月3日 · 地球上各個層級的生物體內演化出生理時鐘（Biological clock），協助我們感知時間流逝、日夜交替以做出特定的行為。 圖片來源. 陽光不僅是許多生命體的能量來源，也是影響不同時刻溫度、濕度等條件的因子。 因此，地球上各個層級的生物體內演化出的生理時鐘（Biological clock），就扮演著協助生物感知時間流逝、日夜交替以做出特定行為的重要角色。 但這套神奇的生理時鐘到底是如何運作呢？ 今年的諾貝爾生理醫學獎得主 Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash 和 Michael W. Young 的研究即打開了這扇窗，讓我們可以一探到底植物、動物和人是如何調適體內的生物時間，讓其與地球的運行同步。 他們在果蠅身上找出一個能控制生物每日生活節律的基因。
2017年10月3日 · 杜克―新加坡國立大學醫學院助理教授謝伯讓指出，古人「日出而作，日入而息」，非常符合生理時鐘的運作，但現代人創造了人造光線，太陽下山後仍不斷刺激中央時鐘視交叉上核，欺騙它，讓它以為是白天，抑制褪黑激素，延後生理運作週期，變得 ...
