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2023年5月14日 · 「麥片」通常不需要煮就可以吃（通常是放在牛奶裡）。 燕麥片通常分成四大類型：（1）Steel-cut oats 燕麥粒（所以其實不是燕麥片），（2）Rolled oats/ old-fashioned oats 傳統燕麥片，（3）Quick-cooking oats 快熟燕麥片，（4）Instant oats 即食燕麥片。
2023年12月27日 · 即食燕麥片： 是市面上最常見的一種，加工程度較高，只需沖泡熱水或牛奶即可食用。 儘管營養成分相對流失，但更方便調理與食用，口感柔軟，對於老年人或小孩更易消化。 二、電鍋簡易烹煮燕麥粒四步驟. Step 1：浸泡. 首先，建議清洗後預先浸泡燕麥粒2小時，讓其充分吸水。 Step 2：電鍋烹煮. 使用電鍋烹煮時，若要做燕麥飯，掌握比例為每杯燕麥粒加入1.22.5杯的水量，外鍋使用1.5至2杯的水量。 若想做燕麥粥，掌握比例為每杯燕麥粒加入5杯的水量，外鍋使用1.5至2杯的水量。 Step 3：悶熟. 剛煮好時，繼續悶30分鐘至1小時再來掀蓋，讓燕麥粒充份吸水熟透。 Step 4：攪拌.
2017年3月27日 · 烹煮方式：顧名思義，這種專為便利而生的燕麥，短短一分鐘就能煮好。 可以丟進滾水中快煮，或是加上冷水微波一下。 此外，這種麥片通常較前者更小而薄，直接用熱水浸泡也行，待其吸飽水份後嚐嚐口感，覺得適口就可以了。
測量 100g 燕麥最準確的方法，就是使用烹調食物秤，它可以計算到很精確的重量：. 首先把容器放到秤上、再按下「歸零」. 此時再逐量加入燕麥，直到顯示剛好 100g 為止. 如果不小心超過，可以用小湯匙把多餘的燕麥移出碗外. 本文章主要知識、架構參考來源： 9 ...
2016年6月29日 · 之前生燕麥粒買回來都是跟 紅豆，藜麥，薏仁，紫米加在一起（先泡2小時） 加入5倍水電鍋煮成雜糧漿當早餐（1週2次） 前一陣子吃了小七某便當是燕麥飯 覺得這個吃法也不錯 但今天試了一下卻煮失敗了 失敗煮法：燕麥粒泡水30分鐘後濾掉水， 加入1.2倍的水入 ...
2023年12月5日 · 烹煮方式：顧名思義，這種而生燕麥，短短一分鐘能煮。 可以丟進滾水中煮，或是加上冷水微波一下。 此外，這種麥片前者而，直接熱水浸泡行，待其吸水份後嚐嚐口感，覺得適口可以了。
2020年6月18日 · 那就跟著菜單研究所，一起動手做做看這3道簡單快速的鹹燕麥粥吧！ 每款都只要10分鐘就能快速上桌，比煮白稀飯省時，熱量也更低，對於懶人、趕時間的上班族、正在減肥中的人來說是很方便的早餐選擇。
2016年8月4日 · 燕麥粒比燕麥片多了更多營養，美中不足是烹煮時間較長，此煮法免浸泡的懶人法。 早餐挖一匙加奶粉溫熱水沖開,就有營養美味早餐嘍！ (可加水果果乾堅果) 【關鍵字】：燕麥粒、果乾、燕麥粥、堅果、奶粉、早餐、燕麥片
2019年10月5日 · 燕麥片含有豐富的膳食纖維，不但能促進消化，還能增加飽足感，而且燕麥含有的「β-葡聚醣」這種水溶性膳食纖維，更被認為可以幫助降低壞膽固醇，以及心血管疾病的發生率。此外，燕麥還含有維生素B、維生素E、鐵、磷、亞麻油酸等多種營養素喔！
燕麥片 料理怎麼做？. 必學簡單家常食譜： 香蕉燕麥片、燕麥片餅、水果燕麥片餅乾、可可燕麥片、燕麥片蛋糕.
