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2021年7月5日 · 專業營養師「李婉萍」在《高纖蔬果汁7天瘦小腹》一書中，除了解析瘦肚子關鍵，更為不易瘦的人們特製多款減肥特調，讓你打造鹼性好體質，用 ...
2021年2月19日 · 我們常常都認為果汁糖分高，是容易發胖的飲品，但是日本有位果汁減肥女皇藤井香江，利用「早餐果汁減肥法」，不運動、不禁食，35歲照樣瘦20kg！
2021年3月26日 · 6款好喝健康、有助於減脂瘦身的夏日果汁搭配食譜來了！ 連續喝一週就有感！ 就算減肥期，也要來杯可口美味的鮮果汁！ 今日分享適合夏天喝的6種健康瘦身、助於減脂的果汁搭配方法，連續喝一週就有感喔！ by fish -2021/03/26更新. Source/Pinterest、小紅書. Photo/吴小厨碎碎的生活笔记@小紅書. 1.香蕉酪梨鮮奶. /食材清單/酪梨1顆+香蕉1根+低脂牛奶180ml. 做法：酪梨和香蕉去皮留果肉，加牛奶，倒入果汁料理機自動榨汁約1分鐘即可。 功效：香蕉和酪梨都是腸胃健康的守護神，可以有效刺激腸道蠕動，有助消化和增加排便量，改善便秘。 Photo/吴小厨碎碎的生活笔记@小紅書. 2.葡萄柚蘋果汁. /食材清單/葡萄柚1顆+香蕉1根+蘋果1顆+低脂牛奶180ml.
2014年9月1日 · 易瘦體質。 檸檬 . 檸檬能分解脂肪，清除體內廢物和毒素；又具備淨化血液、促進代謝、增強消化能力、調整酸鹼平衡等多種功能，多吃檸檬可打造不肥胖的體質。 6大助眠高效食物😴打敗芝麻、香蕉奪冠的是它！ 早安健康9月號《從此不失眠》揪出隱形好眠大敵，找回飽滿精神🤩！ 選購祕訣： 以顏色鮮綠有光澤，手感硬實，具濃郁檸檬香者為佳。 果實乾扁，表皮有點發霉的檸檬，不宜購買。 食用小叮嚀： 製作檸檬果汁時不宜使用熱開水，因為維生素C遇熱容易被破壞，營養成分將會大量流失。 檸檬原汁易刺激腸胃，不宜空腹飲用。 葡萄柚 . 葡萄柚滋味酸甜，營養豐富且熱量低，富含多種維生素和礦物質，有益於減重者食用；避免因減重，控制食物的攝取，造成營養不均衡。 選購祕訣：
2023年8月11日 · 排毒蔬果汁好處1. 減肥助消化. 早上起床先喝一杯溫開水促進血液循環，再喝一杯蔬果汁會產生飽足感，中午進食的份量就可以減少，另外蔬果酵素也能促進消化和代謝。 排毒蔬果汁好處2. 醒神消除疲勞. 當感到特別疲勞時，可以選擇消疲勞效用高的食材榨成果汁。 小松菜、花椰菜、洋葱及番茄就是不錯的選擇。 小松菜帶有高度強化黏膜屏障功能，並可以提升免疫力；番茄亦可強化免疫力；而花椰菜則含有鋅，可做到消除疲勞的功效；洋葱含有緩解疲勞的蒜素。 如果飲用時配搭水果或乳酪，可令口感更清爽，非常適合食慾不佳的夏天飲用。 排毒蔬果汁好處3. 提高免疫力. 雖然蔬果汁不能立刻見效，但當中含有的植化素及膳食纖維等會在身體發揮作用，持續飲用可以明顯察覺身體出現良好的變化。 所以養成每天早上一杯蔬果汁可以讓你每天都充滿活力！
2020年8月12日 · 早餐喝果汁能減肥。 （圖／Shutterstock） 隨著年紀增加，代謝越來越緩慢，吃很少還是胖，就算只喝水也瘦不下來，而提到瘦身食譜，最近冷壓果汁很夯，許多女星像是侯佩岑、吳速玲、Miranda Kerr都喜歡自製特調果汁養顏美容，日本減肥女王藤井香江也在出版的書中提到，喝果汁能瘦身，體重和腰圍都能明顯改變，一起來看看她都怎麼喝，不用運動、不禁食，半年也能成功瘦下20公斤！ 我是廣告...
2021年3月30日 · ABC果汁是由蘋果（A）、甜菜根（B）、紅蘿蔔（C）打成的蔬果汁，能喝到食材的纖維，完整吸收全食物的營養。
2021年1月10日 · 日本瘦身果汁，有效幫助排除體內毒素！減肥離不開是節食、計算卡路里，來自日本的「早餐蔬果汁減肥法」，每天早上空腹喝一杯鮮榨果汁，持續半年有望成功減去44磅！
2023年4月15日 · 由韓國家醫科專科醫師柳炳昱推出的《ABC懶人瘦身蔬果汁》一書，從快速瘦肚、高效減肥，喝出紅潤好氣色到貼心應用，針對糖尿病、高血壓族群設計的果汁菜單全都有！. 總共推薦了12款的ABC果汁食譜，想瘦身想健康的人一定要學起來！. by fish -2023/04/15 ...
2016年4月27日 · 現在的 果汁 機愈做愈輕巧，還可以直接當杯子使用，只要簡單幾個步驟就能喝到新鮮果汁，以後就不用再花錢買市售飲料了，還能利用果汁機做出有飽足感的早餐飲品！ ★鳳梨蘋果排毒汁. 作用： 鳳梨中含有酵素，能幫助去脂、清除體內廢物與毒素；蘋果則有整腸作用。 平時多喝鳳梨蘋果汁能幫助身體排毒、提升人體免疫力，不過建議鳳梨勿空腹吃，飲用前可先吃個吐司或麵包墊胃。 材料：...
