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1.剪開白帶魚真空包裝，拿出需要數量的白帶魚卷。 2.袋裝裡剩餘無法當次料理完的白帶魚卷，利用原本的包裝袋，捲起折起來，可以繼續放回冷凍保存。
烤箱需要預熱，180度十分鐘，白帶魚從冷凍庫拿出來不用退冰。魚肉上淋上橄欖油和鹽巴。送進烤箱180度13分鐘。
冷凍庫還有真空包裝的白帶魚捲，此道菜以避風塘為風味特色，口感鹹香酥脆😋，當成年菜上桌很可以🥳 白帶魚捲含蛋白質和豐富的不飽和脂肪酸... 食材：春風蜂巢藍捲筒廚房紙巾、白帶魚捲、白胡椒鹽、蔥花、鰹魚粉、蒜丁、麵包粉、辣椒圈、麵粉
2021年5月29日 · 作法步驟: 1.白帶魚除刺後卷起來，並加入米酒醃製20分鐘。 2.蔥 (一半)切成蔥花，辣椒剁碎。 3.蔥 (另一半)切成蔥絲，記得泡水讓它卷曲。 4.拿個平底鍋倒入一層油，接著放入白帶魚卷後用小火煎3分鐘。 5.將白帶魚卷翻面，撒上蔥花後繼續煎3分鐘。 6.撒上辣椒末，放上蔥絲就完成。 延伸閱讀: 【食譜】鮮蚵豆腐煲-新鮮蚵仔X豆腐，煲出溫暖一鍋好配飯. 【食譜】豆豉炒海瓜子-鮮炒海瓜子體驗大海風味，不管下酒、配飯都是一絕. 想追蹤更多: flys88028. 宅喵平時做為普通上班族，興趣是到處尋訪美食與分享食記，希望在品嘗美食的同時把這份心情傳達給更多的人，不論吃到的好壞都希望將最真實的那面呈現給讀者。
2022年6月8日 · 【關鍵字】：白帶魚捲、煎白帶魚、居酒屋、烘焙紙、烤箱 #無刺白帶魚 廠商處理好的白帶魚，超方便，烤箱兩面220度各五分鐘完工。 有居酒屋🏮的既視感。
2020年4月8日 · 烤箱預熱好180度,放入處理好的魚,烤15分鐘,再翻面烤10分鐘,烤熟食用前可再擠上檸檬汁,增加風味(火力及時間依烤箱不同，自行調整) 小撇步 1.
2023年7月28日 · 【步驟】1.白帶魚捲退冰，用廚房紙巾吸乾水份，均勻抹上鹽巴 2.白帶魚捲均勻沾上地瓜粉，等幾分鐘反潮 3.熱油鍋，下魚捲，小火慢煎至兩面金黃即可起鍋（吃原味，可直接灑上胡椒鹽） 4.原鍋，下蒜末爆香，再加入蔥白、芹菜末拌炒5.最後下蔥綠、鹽巴、白胡椒粉，拌勻起鍋，灑在白帶魚捲上，就是好吃的椒鹽白帶魚捲. 文章標籤. 香煎白帶魚捲白帶魚椒鹽白帶魚捲超簡單食譜海鮮魚料理一鍋到底家常料理食譜紀錄57foodsfishfoodiefoodbloggerhomemadecookingrecipelily的玩樂廚房. 全站熱搜. 創作者介紹. Lily的玩樂廚房 🌟. Lily的玩樂廚房 發表在 痞客邦 留言 (0) 人氣 () E-mail轉寄. 全站分類： 食譜分享.
2021年12月22日 · 放入已經預熱至200度c的烤箱中烘烤15分鐘至表面乳酪絲呈現金黃色即可 🐟. 嚴選船釣、極鮮白帶魚，外皮完整＆閃閃發亮，帶有迷人的淡淡清香。💪. 以專業刀工沿著白帶魚骨將魚肉刨下，並以專業手工捲成剛好大的魚捲。😋.
2021年7月30日 · 已貼心去刺的「白帶魚菲力卷」輕鬆上桌 最喜歡簡單料理～煎一煎就上桌囉！ 魚有豐富魚油，含優質蛋白質，熱量極低，多吃也很棒不會胖呦！ 還有助於保養心血管呦～ 【直接觀看料理影片】 https://reurl.cc/83A9KX
2023年3月22日 · 將白帶魚移至烤盤烘焙紙上，蝦背朝下劈坐，放上洋菇後將蝦尾凹折，烤箱設定攝氏200度，放入食材烤約10～12分鐘，出爐後與高麗菜絲一起擺盤，接著將美乃滋、優格、小茴香、辣椒粉、芹菜粉、芥末醬、烏醋混合，淋上即完成。
