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冰糖銀耳【白木耳】蓮子湯做法：. 1. 銀耳 (白木耳)2大片，浸泡鹽水30分鐘 (去除腥味及防腐劑) ，如此方法再換水浸泡一次。. 2. 蓮子60g洗淨，泡水一夜 (6小時以上) 。. 【如採用新鮮蓮子，此道手續就免】. 3. 紅棗10粒，洗淨，放入小容器內，浸泡冷開水，於前 ...
愛料理精選59篇簡易食譜做法與步驟，有最新的白木耳紅棗蓮子湯、桃膠白木耳蓮子湯、白木耳蓮子湯*萍姊、養顏白木耳薏仁蓮子湯。. 以及白木耳蓮子湯、蓮子、白木耳等相關料理做法。.
2022年7月9日 · 銀耳蓮子湯功效多，蓮子色白正宜秋季養生. 白木耳號稱「平民的燕窩」，含有豐富膳食纖維可防便秘、多醣體可提升免疫力 ，現正「著時」的蓮子也利於秋季養生，合煮一盅銀耳蓮子湯不論溫飲冷啜都適宜。. 延伸閱讀： 白木耳功效多可抗貧血、便秘... 教你 ...
2014年8月17日 · 共 1 則. 號稱平民燕窩的白木耳，富含膠質，蓮子可清心除熱助安定神經，這道甜湯能幫助睡眠又養顏美容！. 是很好的女性補品噢！. {珈常日々雜話曆} 部落格 http://parisroka.pixnet.net/blog {珈常日々雜話曆} FB粉絲頁 https://www.facebook.com/paris.roka 歡迎大家來跟我話家常 ...
2020年8月12日 · 料理步驟. 1. 將白木耳洗淨，浸泡2小時後，去除底部黃色部份；其他食材除冰糖外洗淨備用。. 2. 將全部食材丟入內鍋中，鍋內放入適量的水；電鍋外鍋倒入3~4杯水，將內鍋放入蒸煮。. 3. 電鍋跳起後，可趁熱享用或放入冰箱冷藏後享用。. 心情傳達. 桑妮雅素菜 ...
2017年9月6日 · 銀耳，又稱白木耳或雪耳，白木耳含有豐富的膠質，是一種多醣體，具有保濕、滋潤的效果， 因此對肌膚保養有很多好處唷~ 這道甜湯不論是熱的吃或冰著吃都可以，甜度都可以依個人喜好調整， 紅棗與枸杞本身就帶有甜味，所以煮完後喝起來其實就有 ...
2020年7月3日 · 冰糖蓮子白木耳甜湯. Kelly廚房. 31 食譜 449 粉絲. 66 說讚 1 一起做 2 留言. 天然膠原蛋白、夏天消暑甜湯！ #素食. #蔬食. #家常食材. #菌藻. #菇類. #木耳. #中式點心. #甜湯. 份量. 10 人份. 時間. 20 分鐘. 熱量. VIP 獨享. 食材. 乾白木耳. 一朵. 新鮮蓮子. 300g. 水. 2500cc. 冰糖. 130g. 紅棗. 適量. 枸杞. 適量. 乾 白木耳 泡水洗淨、去掉底部. 剝一片一片.
2018年7月29日 · 白木耳蓮子湯(簡單料理) 的詳細作法：電鍋2杯水，蒸一蒸就好了，一道涼湯，超簡單，夏天吃涼補。 下載 白木耳蓮子湯(簡單料理)
2017年9月23日 · 煮銀耳湯第一個步驟，就是 先將白木耳與枸杞、紅棗用冷水浸泡 ，如果你像我有用鷹嘴豆，記得也要浸泡，但切記 一開始都要分開浸泡 ，因為泡開的白木耳一開始會有一種很重的「生木耳味」，那種味道我真的找不到其它的詞來形容，如果有泡過木耳應該會明白我指的那個味道； 將白木耳泡開之後 (看買的木耳時間可能不同，但最好至少都至少泡 1 小時)，將浸泡白木耳的水倒掉，再用水清洗幾次，這步驟是為了洗掉那「生木耳味」，之後 再用剪刀將白木耳剪小分開 ；接著加入紅棗與枸杞 (浸泡的水一起加入)，再添加淹過白木耳適量的水。 配料的部份， 紅棗與枸杞 除非是用有機的，不然 浸泡前最好也先稍微過水沖洗一下 ，畢免農藥殘留。 而 鷹嘴豆我都是另外浸泡、另外煮 。 重點 2：冷藏浸泡一晚.
2024年3月13日 · 銀耳蓮子湯功效. 1.舒緩安神-蓮子及銀耳皆含多種維生素及微量元素，可幫助舒緩緊張，晚上一夜好眠 2.養顏美容-銀耳膠質豐富，可滋潤肌膚，更是宮廷嬪妃用來養顏的美容聖品 3.低卡飽足-銀耳熱量低，每100g僅25大卡，Q彈又有飽足感，適合減重瘦身族 4.順暢排空-銀耳膳食纖維豐富，可幫助消化、促進腸胃蠕動，讓你嗯嗯好順暢. 孕婦適合喝銀耳蓮子湯嗎？ 懷孕非常適合喝銀耳蓮子湯！ 孕期喝白木耳有以下好處： 1.白木耳為「平性食物」，不擔心食用後過涼或過燥！ 2.孕期寶寶會撐大肚皮，白木耳膠質有助肌膚保持彈性水潤！ 3.孕期食慾不振，可食用清爽又飽足的白木耳取代油膩餐點。 4.懷孕後期常見便秘困擾，銀耳膳食纖維可幫助順暢排空。 5.懷孕晚上翻來覆去睡不好，銀耳也有絕佳安神效果。
