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2019年8月9日 · 食品技師張邦妮 表示，紅火龍果具有抗發炎、抗氧化等效果，而白火龍果富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動、治便祕。 她建議，即使火龍果屬於低熱量、高纖維的食材，果肉還是以葡萄糖為主，需要控制血糖的朋友，可別因為吃起來微甜就攝取過多。 火龍果的果肉黏液可以包覆體內重金屬，加快排出體外避免腸道吸收；黑色種子則有豐富的礦物質。 （圖／取自免費圖庫Pixabay）...
2024年8月5日 · 火龍果，又稱紅龍果、神聖之果，盛產於每年6～12月，是優質的健康水果之一。 在炎熱的夏日享用，不僅幫助消暑，且富有含維生素C、維生素、鐵質、膳食纖維等營養，功效可能比你想得多！
2022年9月21日 · 火龍果營養價值高、熱量低，是不少人的減肥聖品清單之一。. 對此，新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹表示，紅、白兩色的火龍果有不同的功效，而 ...
2024年6月27日 · 好處1：抗氧化預防慢性病. 人體內的自由基是可能傷害細胞、引發慢性病的的危險因子，而火龍果中所含的維生素C、甜菜紅素（Betacyanins）、β-胡蘿蔔素以及茄紅素的抗氧化作用，可以中和自由基，預防慢性病與 癌症，雖然市面上有許多抗氧化劑的營養補充品 ...
2024年6月16日 · 火龍果含有豐富的花青素和高量的可溶性膳食纖維，白色火龍果每百克有1.7克、紅色火龍果有1.3克，食用火龍果有助促進腸道蠕動，不僅有助減肥、還有降低膽固醇的作用。
紅、白火龍果功效營養揭祕. 蔡宜庭說明，每年7月到12月是火龍果的盛產期。 白肉火龍果吃起來較有口感；紅肉火龍果吃起來相對軟、多汁，甜度普遍高於白肉。 以營養價值來看，兩種火龍果都含有豐富維生素C、礦物質、膳食纖維等。 膳食纖維與果膠有助於腸道蠕動、促進排便，不過有血糖問題者一定要注意食用量。 看更多： 火龍果可以降血壓嗎？ 火龍果熱量和功效一次看. 蔡宜庭補充，口感紮實的白肉火龍果膳食纖維確實比較高，而紅肉火龍果礦物質鐵含量則比較高，紅白火龍果都各有好處，都很營養。 另外，紅色火龍果的顏色主要來自其中的「甜菜紅素」。 看更多： 火龍果「這樣喝」降血壓、降血脂、抗癌！ 營養師不藏私夏季飲品祕方大公開. 火龍果稍微吃到一點皮營養更豐富.
2023年6月30日 · 火龍果功效和好處？火龍果原產於中美洲，由於其具有豐富營養，甚至能增進男性性功能，又被稱為神聖之果。火龍果對人體的好處包括： 抗氧化：紅色火龍果的抗氧化力極佳，因為其中含有甜菜紅素，可幫助清除自由基並預防癌症。
2024年9月30日 · 美肌又能減脂的超級水果「火龍果」不僅含有豐富的維生素C、膳食纖維，還是熱量超低的「低GI水果」之一。 本篇整理火龍果的起源、營養價值、功效與食譜推薦，讓你越吃越美麗~
火龍果含有豐富的花青素和高量的可溶性膳食纖維，白色火龍果每百克有1.7克、紅色火龍果有1.3克，食用火龍果有助促進腸道蠕動，不僅有助減肥、還有降低膽固醇的作用。
2024年9月5日 · 清涼香甜的火龍果，除了幫助減肥、維持身材外，火龍果中含有維生素C、纖維素和抗氧化物質，可幫助增強免疫系統、美白、防便祕、抗老等，以下 ...
