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愛料理精選555篇簡易食譜做法與步驟，有最新的白花椰菜炒蝦仁、蒜香白花椰菜、蒜香豬肉脯炒白花椰、番茄白花菜。 以及炒白花椰菜、湯咖哩、烤豬肋排等相關料理做法。
花椰菜 (Cauliflower) 又稱白花菜，以白色花束般的白花椰菜最常見，花椰菜含豐富維生素 C ，抗氧化能力佳，每 100 公克約有 62 公克，而鉀含量高，磷、鈣、鈉、葉酸等皆具備！
蒜香豬肉脯炒白花椰. 小蕊媽媽. 炸豬油的豬肉脯與菜結合。. 白花椰與肉脯香氣傳統中式美食，口感軟嫩多汁，富含蛋白質及維生素B，結合大蒜香氣與炸肉脯，香味濃郁，回味無窮。. 食材：白花椰、蒜末、鹽巴、炸豬油肉脯. 3 讚. 10 分.
白花椰菜 料理怎麼做？ 必學簡單家常食譜： 炒白花椰菜、白花椰菜，綠花椰菜、白花椰菜咖哩、番茄白花椰菜、白花椰菜蛋 下載
白花椰菜用烤的才好吃. 在餐廳吃到的白花椰菜是用炸的，酥酥脆脆非常好吃，但是自己在家做料理起油鍋很麻煩，所以改成用烤的比較方便，若你的烤箱有炫風效果的會比沒有風扇的脆 (我有兩台烤箱，一台有炫風一台沒有，有炫風的酥脆很多)，醬料能不加水 ...
1 天前 · 本週重點：綠白花椰菜二重奏 中西式料理中常見的綠白花椰菜，運用不同的料理方式，變成不一樣的家常美食！ 跟著我們一 […] 【第382週】一週菜單：11/04~11/08 ，花椰菜蝦仁蒸蛋、客家小炒、青椒炒魷魚 - 愛料理生活誌
2015年8月1日 · 葉菜. 清炒白花椰菜. Ca Ca Cooking. 463 食譜 1,231 粉絲. 562 說讚 10 一起做. 白花椰菜含有大量的維生素C，可提升免疫力，是一種很棒的蔬食，用來清炒，口感清香哦! #家常食材. #葉菜. 熱量. VIP 獨享. 食材. 白花椰菜. 1顆. 紅蘿蔔. 適量. 蒜頭. 2顆. 蔥. 2支. 調味. 鹽. 適量. 雞粉. 少量. 去掉白 花椰菜 的葉子及粗梗，從中間對半切，再將白 花椰菜 切成相同大小，可用削皮刀來削掉粗的纖維組織哦； 蒜 頭、 紅蘿蔔 切片、 蔥 切段備用；煮一鍋滾水汆燙白 花椰菜 約1分鐘， 紅蘿蔔 也放入一同汆燙哦!
