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2020年7月26日 · 讀書好處1：時間成本最低的學習途徑. 讀書好處2：減少焦慮，理性思考. 讀書好處3：保持高度專注. 我的推薦書單. 我為什麼開始閱讀？ 我並不是天生就愛看書，國中之後，就很少再接觸課外書了，畢竟學校和家長都不鼓勵學生接觸課外書。 30歲前夕突然愛上看書，是因為遭遇職場重大挫折—— 被資遣。 曾經把工作當作生活的我，人生突然像被抽了真空。 為了試著讓自己恢復，我看了先生推薦的《被討厭的勇氣》，認識阿德勒的個體心理學，某些受傷的部分被治癒了。 這是我第一次發現書裡的智慧，可以確實解決煩惱，不像網路上的心靈雞湯，喝完就沒了。 後來，為了探究工作的意義，我陸續閱讀更多領域的書，隨著閱讀量的增加，我越來越了解人生是怎麼回事，思考變得樂觀正向，情緒更穩定。
為什麼要讀書？ 閱讀到底有哪些好處？ 在我讀過無數本書和論文後，我整理出了 5 個有科學證據支持的閱讀的好處。 依序分別是「增加壽命」、「增加收入」、「提升睡眠品質」、「緩解壓力」、「更有同理心」。 以下我一一講解，內容會提到各種研究和調查。 閱讀的好處 1：增加壽命. 研究 表明，「閱讀時長」與「壽命延長」之間有著正相關性，也就是平均一天的讀書時間愈長，你就愈有可能活得更久。 該研究的最終結果是： 「每日閱讀量有達標的讀書者」比「完全不讀書者」平均多活了 23 個月。 但是請注意，這裡指的讀書並不是讀什麼書都有一樣的效果。 研究指出，讀一般實體書的效果大於讀報章雜誌。 讀報章雜誌若要達到同等效果的話，就必須提升更多的閱讀量（閱讀時間）。
2018年9月17日 · 為什麼這麼多人都強調閱讀的好處？從小到大讀了不少書，除了增加知識、應付考試，還能如何應用書中的知識？有關的討論、想法各有千秋，如果你還對此有所疑惑，不妨聽聽歷史名人的想法，看看他們從書本得到哪些益處與啟發。
2023年7月10日 · 6個閱讀的好處. 從前，我對閱讀生厭，畢竟那麼多密密麻麻的字，實在不忍下嚥。. 不過， 閱讀的好處 其實顯而易見，今天，吐司來分享4個 閱讀為我捎來的好處，以及2個科學認證的實例。. 我常想，閱讀之於人生，就好像調味料，為人生增色，也抬高自己的 ...
2020年7月23日 · 不過，網路上的閱讀和讀書有一項重大的差異，那就是「面對的方式」。 在網路上想要瀏覽什麼時，通常會想在短時間內迅速讀完再讀下一篇，而不是好好地面對眼前的內容。
2015年3月10日 · 為什麼你應該養成閱讀好書的習慣？五個閱讀的好處！ 1、持續學習新知 藉由持續不斷的學習，從學習、發問到深思，透過這樣的過程，我們才有辦法不斷化無知為已知，這便是成長的過程。 閱讀最大的好處就是能不斷
2023年12月6日 · 1. 藉由閱讀獲得間接經驗，豐富視野. 透過閱讀，人們可以從書中看見生活中接觸不到的東西，能克服地理或時空的限制，獲得其他人的經驗，廣泛的拓展認知、豐富視野。 2. 培養獨立思考能力. 一旦閱讀的內容累積變多，接受多元不同的觀點，人們可以透過比較不同的觀念，培養獨立思考的能力，建立屬於自己更全面與獨特的價值觀。 3. 有助於培養專注力與平靜. 在這個注意力時間下降、短影音當道的年代，透過閱讀，讓孩子靜下來讀完一整本書，能夠有效的培養孩子的專注力，幫助孩子未來更能專注地做好每件事。 4. 增進詞彙量，提升語言能力. 閱讀可以讓孩子透過上下文，用最自然的方式了解各個詞彙在不同語境下的使用方法，也能用在故事情境中自然的學習到新詞彙，提升語言能力。 培養閱讀習慣的4個方法.
2023年1月17日 · 你覺得讀書無聊嗎？. 好吧，它不必是！. 閱讀書籍有很多好處，這就是為什麼。. 閱讀是學習和改善思維的最有效方法之一。. 如果您想從閱讀中獲得更多好處，那麼我在這裡告訴您，當您更頻繁地閱讀時，您的生活會變得多麼美好。. 度過空閒時間的 ...
2023年4月4日 · 減輕壓力：經科學證實閱讀帶來的益處. 壓力是我們都非常熟悉的感覺。. 我們都曾感受到壓力，也有自己應對壓力的方式——有些方法十分有效，有些則不然。. 然而，許多人並沒有意識到 壓力會對您的健康產生負面影響。. 日常的壓力會讓您的身體感到不適 ...
2018年3月27日 · 1. 讀小說可以幫助你更開放心胸、增加創造力. 根據多倫多大學的研究，閱讀短篇小說的受試者，需要的「認知閉合」（cognitive closure）遠少於讀非小說論文的人。 根據研究，他們的心胸也更開放。 認知閉合需求與各式各樣的次優資訊處理策略有關，導致創造力和理性衰退。 這項實驗測試一項假說，即相較於閱讀非小說類論文的人，閱讀短篇小說的人認知閉合需求會減少，特別是有閱讀習慣的人，效果更加顯著。 也就是說，一般而言閱讀虛構文學的人，資訊處理程序也較好，包括創意在內。 2. 愛讀書的人更長壽. 耶魯大學一項研究以3635名50歲以上民眾為對象，發現每天讀書30分鐘的人，平均壽命較不讀書或讀雜誌的人多出23個月。 原因似乎是讀書創造的認知投入改善了很多能力，包括語彙、思考技巧、集中力等等。
