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鎮靜、安神、助眠、放鬆
圖片: thephysicgarden.com
- 真正薰衣草精油功效 真正薰衣草 (Lavender)又稱高地薰衣草、純正薰衣草，在3大薰衣草精油中功效最溫和也最為多元，特色是含有高比例的乙酸沉香酯（linalyl acetate）可以帶來鎮靜、安神、助眠、放鬆等舒緩類功效的作用。 它的氣味香甜、細膩，如同母親般帶給我們安穩放鬆的感受，用途廣泛推薦精油新手入門必備款精油。
www.japanaceshop.com/blog/posts/薰衣草精油懶人包！完整解析醒目真正穗花功效、使用禁忌、配方
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薰衣草有什麼功效?
薰衣草精油怎麼用?
什麼是真正薰衣草的結晶?
什麼是醒目薰衣草?
什麼是穗狀薰衣草?
真正薰衣草 (true lavender) 又稱為狹葉薰衣草，銀灰至銅綠的絨質厚葉、藍紫或粉白的穗狀花序，全株具清甜柔美的香氣，基調主為清甜芬芳、底蘊帶有木質薰香，想要了解真正薰衣草精油有何效果？
- 抗憂鬱。憂鬱症／抑鬱症（Depressive disorders）的特徵是存在抑鬱情緒、空虛感或無價值感、對日常活動缺乏興趣、食欲下降或增加，以及其他認知和軀體表現，這使它成為世界上最嚴重和最重要的健康問題之一。
- 降低分娩疼痛。分娩（childbirth）的經歷是一個主觀的、多維的問題，每個母親都以不同的方式經歷它。這是母親一生中最美麗的時刻之一，與歡樂、幸福和慶祝聯繫在一起。
- 有益女性更年期症狀。更年期（Menopause）是女性一生中最重要的事件之一。這是一個生理變化的時期（由於雌激素水平降低），會永久地影響女性生活。從圍絕經期到絕經後期，大多數女性可能經歷血管舒縮症狀（Vasomotor symptoms）、陰道乾澀、睡眠障礙、身體不適、泌尿系統問題、抑鬱和性功能障礙等情況。
- 有益睡眠問題。睡眠問題（Sleep problems）在這個日夜不停運轉的社會已日趨嚴重，據估計，約有25%至65%的小孩、青少年及成年人有各種不同程度的睡眠障礙（入睡困難，夜間突醒，或白天嗜睡）
2022年9月15日 · 真正薰衣草精油的功效、用法-鎮靜皮膚、消炎、殺菌、抗老、改善睡眠品質、減輕壓力、提高免疫力. 功效1-護膚：消炎、殺菌、抗氧化. 功效2-舒緩壓力. 功效3-助眠. 功效4-改善經前症候群、舒緩經痛. 精油DIY 玫瑰薰衣草化妝水 配方與做法 -功效：細胞再生、抗老、消炎、保濕、舒緩修護肌膚. 配方. 做法. 推薦的真正薰衣草精油、玫瑰蒸餾水. 真正薰衣草精油禁忌、副作用. 真正薰衣草精油適合搭配的精油. 真正薰衣草精油的萃取植物. 薰衣草精油依薰衣草種類的不同，主要分為以下4種. 真正薰衣草精油（Lavender,高地薰衣草） 穗花薰衣草精油 (Lavandula latifolia,寬葉薰衣草) 醒目薰衣草精油（Lavandin） 法國長梗薰衣草精油（French Lavender）
真正薰衣草. 拉丁學名：Lavandula angustifolia / officinalis. 從薰衣草的生長環境來說，一般我們對於薰衣草療癒的功效認知，舒壓，安眠的薰衣草品種叫「真正薰衣草」或「純正薰衣草」 大部分生長在法國普羅旺斯，位於海拔高度800~1200公尺的高山上，香氣柔美微帶果香，對於神經安撫效果佳，非常適合晚上易做惡夢或是有創傷症候群、常夜半驚醒者使用. 甚至有人因為心理缺乏支持與關愛、缺乏安全感，有分離焦慮症者，無論大人或小孩，所造成之失眠者，薰衣草精油都能如同母親般給予我們愛與呵護，撫慰嬌弱的內心，滋養我們的靈魂，讓人能安然入眠. 放鬆安眠，撫慰嬌弱內心. 小葉 (狹葉)薰衣草.
2020年4月29日 · 真正薰衣草精油可以有效舒緩身心、放鬆心情、壓力、焦慮等身心的狀態，良好的身心讓睡眠品質自然提升；此外此植物本身就有著良好的滋養與修復能力，也可以預防肌膚產生多餘的紋路。 🌱真正薰衣草推薦配方-排解焦慮配方🌱. 永久花💧+德國洋甘菊💧+岩玫瑰💧+胡椒薄荷💧___節錄自《中醫芳療百科》 此配方每日用1~2次，透過擴香的方式進行使用，享受真正薰衣草帶來的舒壓片刻.ᐟ.ᐟ. 你認識德國洋甘菊嗎? >>> 德國洋甘菊精油. 注意事項 . 薰衣草精油的種類繁多，有時英文只會標明Lavender，需特別留意其拉丁學名以便辨認。 常見的薰衣草如下： 1. 真正薰衣草. 2. 穗花薰衣草.
我們常聽到真正薰衣草（狹葉薰衣草）具有舒緩焦躁心緒、定神助眠之功效，而醒目薰衣草適用活絡精神、振奮心情的時刻，然而薰衣草精油功效可不只如此，護膚美白、修復淡疤，甚至消炎緩痛都是已經科學實證的效果，一起來了解薰衣草精油對於 4 大面向
薰衣草精油除了有甜美的香氣外，還有9大超實用功效，包括：安定情緒（擴香）、幫助睡眠（滴枕邊）、修復痘痘（點塗）、舒緩肌肉（按摩泡澡）等等。.
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