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超實用！護眼按摩操9大穴位 彭溫雅指出，護眼按摩有9個穴位，每天全部按過一遍，對於眼壓太高、近視或輕微飛蚊症，都能獲得改善。她也分析9個穴位的功能： 1.睛明穴：功能是讓眼睛非常的眼清目明。 2.
2020年7月24日 · 讓我們匯集所有的穴位，徹底地來個眼睛穴位的按摩吧！ 步驟 1：使用大拇指指腹輕輕地按壓眉毛的周圍。（從眼頭按壓至眼尾） 步驟 2：使用食指的指腹輕輕地按壓眼部的周圍。（從眼頭按壓至太陽穴） 眼周 9 大護眼穴位 1.
2023年9月21日 · 睛明穴：位置在兩眼內角凹陷處，以拇食二指，揉壓睛明，先用力向下按壓，然後向上擠捏。 按摩這裡可以泄熱明目，祛風通絡，對於視力的問題會有幫助。 攢竹穴：位在眉頭凹陷處，因為這裡的眉毛像竹子一樣向上長出來而命名，攢竹可以祛風、泄熱、明目。 魚腰穴：人的眉毛形狀像一條魚，而穴在中央腰部，故名魚腰。 可以刮眉稜骨時加重這裡的按揉，對於眼部的發炎、紅腫疼痛有緩解的作用。 絲竹空穴：位有眉毛的尾端凹窩中，因為這裡的眉毛像是細竹一樣，所以叫做絲竹空。 按摩此穴也可以減緩眼睛的刺癢，疏風明目。 瞳子髎穴：位置在眼眶外側緣處，眼外角直接往外按到骨頭邊緣的凹窩處，穴位可以平肝熄風，明目退翳，增加眼部的循環，對於眼睛的乾澀不適，甚至是黑眼圈都會有幫助哦！
2024年4月25日 · 醫師提醒，當眼睛 感到疲勞，別自行亂點眼藥水，免得紓解疲勞不成，還會造成不適，可簡單透過熱敷、穴道按摩舒緩，或是吃些 顧眼食物！. 歡迎 ...
2024年1月7日 · 眼睛穴道按摩是簡單易學的眼睛保養方法，隨時隨地都可以進行護眼，平日在家中可自行按摩8大眼周穴位，每天早午晚按壓三次，每個穴位按壓三分鐘，放鬆眼睛睫狀肌，舒緩眼周肌肉疲勞讓眼睛更明亮！
眼周穴道多 按壓助舒緩. 按壓眼周穴道可緩解疲勞，幫助眼周循環，是常見的眼睛視力保健方法，從眉頭開始，繞眼睛一圈約有6個主要穴位，以下介紹各穴位位置與功能。 眼睛保健6穴位. 1.攢竹（眉頭）：可改善流淚、目眩赤痛、明目醒腦，頰熱面痛、眼瞼跳動。 2.魚腰（眉中）：可改善疲勞、頭痛。 3.絲竹空（眉梢）：可改善眉毛倒插、偏正頭痛、明目止痛。 4.太陽（眼尾，眉梢後凹陷中）/瞳子髎：可改善頭風頭痛、一切眼疾。 5.承泣（眼平視時，瞳孔往下七分處）：可改善眼睛紅痛、癢。 6.晴明（內眼角外靠的近眼眶骨內緣處）：可改善迎風流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。 眼部周圍穴位圖.
2022年12月10日 · 跟著影片一起做這個眼部穴位按摩大法可以有助改善眼疾，包括青光眼、飛蚊症、黃斑病變等，更會有助淡眼袋和黑眼圈。 中醫有云：不通則痛，眼睛亦一樣，眼周的穴位如果不通會誘發很多不同眼疾問題。 每天5分鐘就可以改善眼睛健康。 大家即刻睇片，跟著Professor Li一齊通一通眼周穴位啦！ 歡迎大家於影片下留言👏...
2024年8月14日 · 1. 睛明穴： 功能是讓眼睛非常的眼清目明。 2. 攢竹穴： 位於眉毛的內側，一個凹陷的地方，此處特別會累積一些雜質，若按摩此穴位，能夠舒緩眼頭疲勞。 3. 魚腰穴＋4. 絲竹空： 魚腰和絲竹空這兩個位置，適用於會經常性頭痛以及眼睛會有脹痛感或容易疲勞的人，多按摩這兩穴，有降眼壓的功用。 5. 瞳子髎： 女生會在意有魚尾紋，剛好瞳子髎就是魚尾紋的位置，多按摩可以預防魚尾紋的產生。 6. 四白穴： 此穴是腸胃的胃經起點，若吃飽後容易脹氣的人，可以按下眼眶凹陷處的四白穴，不但顧眼睛還顧腸胃，脾胃吸收也會比較好。 7. 太陽穴： 這是經外體穴，不走經絡。 太陽穴雖然只是一個凹陷的地方，但它對於眼睛整體就像總管的穴道；若容易頭脹痛、眼睛脹痛的人可以按太陽穴。 8.
2024年1月25日 · 透過對眼睛周圍穴位的按摩，如下圖，可以活絡眼睛局部的氣血運行，緩解眼睛疲勞感。 可以使用 指腹或利用彎曲的指關節，每個穴位各按壓十下 ，適度按壓至有微酸脹感，每次三循環，一日三至五次。
2022年7月25日 · 中醫師建議，可以從靠近眼睛內側的睛明穴開始，往上經過攢竹穴、陽白穴、到外側的絲竹空、瞳子髎穴，再到下方的四白穴，由內而外按摩一圈。 睛明穴：位於眼內眦與眼眶骨凹陷處，往上一分。 攢竹穴：在眉頭內側凹陷，約眉稜骨轉折處。 陽白穴：從瞳孔直上，眉稜骨上一寸，按之常有痠脹感。 絲竹空穴：眉毛末梢，眉稜骨後凹陷處。 瞳子髎穴：於眼外眦往眼眶外側緣凹陷中。 四白穴：從瞳孔直下，眶骨下緣三至四分中。 頭、手、腳、耳朵都能遠端取穴保健眼睛. 除了按摩眼睛穴道可以保養眼睛，身體四肢也有許多穴位可以刺激臟腑功能，達到保養眼睛的功效，例如頸部的風池穴、手腕的養老穴、足背的足臨泣穴，甚至耳朵上也有相對應的穴位可以改善兩眼不適的狀態。 風池穴：以兩手拇指指腹從後腦由上往下滑，自然會停在在後髮際上凹陷處。
