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其實全台有睡眠問題的人非常多！根據台灣睡眠醫學學會2022年的調查，自疫情以來對睡眠品質不滿意的民眾比疫情前增加17%。失眠的成因多樣，包括生活壓力、作息混亂、荷爾蒙變化，甚至睡前滑手機和藥物的影響都可能導致睡眠障礙。除了安眠藥也可以透過助眠的保健食品來幫助睡眠品質改善，藥師李昱興分享挑選保健食品應該注意的事項！
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