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2024年10月14日 · 睡覺腳抽筋的原因繁多，主要可分為以下6種： 結構性：先天腿部結構異常，例如扁平足或膝反曲；長坐或姿勢不良也是原因之一。 神經性：患有神經性疾病，例如 帕金森氏症 或神經病變；另外，夜晚平躺時，足部容易蹠屈（腳板向下扳），造成小腿肌肉收縮，也會造成小腿抽筋。 代謝性與電解質異常：因為 脫水 、過度出汗而造成電解質失衡，或患有其他影響電解質的代謝性疾病，例如甲狀腺低下、糖尿病或慢性腎衰竭引發的高血磷等。 藥物性：服用鈣離子阻斷劑、類利尿劑或保鉀型利尿劑，導致身體 脫水 及電解質失衡。 運動性：由運動後所產生的疼痛和不自主肌肉收縮所引發，特別是從事強度較高的運動之後。 慢性病：患有 冠狀動脈血管疾病 、 周邊血管疾病 、 肝硬化 或骨關節炎之病患，較易發生夜間腿抽筋。 白天小腿抽筋原因？
2022年9月14日 · 不少民眾曾經在睡覺時突然腳抽筋，劇烈疼痛讓人從夢中醒來，若發生頻率過高，影響到睡眠品質就要特別留意！ 到底為什麼會有抽筋的狀況？ 聯安診所健康管理中心主任洪育忠分析，抽筋通常與四大因素有關，其中電解質不平衡是最常見狀況，建議 ...
2019年9月18日 · 大家可能都有一種經驗，睡覺睡到一半的時候，突然被自己抽筋的腿「痛醒」。 當下可能會覺得自己是著涼了，或是缺鈣造成，但其實如果常常抽筋的話，還有5種疾病的警訊是意想不到的。 缺鈣造成的抽筋只有一「小」部分. 鈣離子是很重要的神經肌肉傳導劑，可以維持肌肉正常的收縮，所以如果缺乏鈣質，的確會導致抽筋。 但是要缺鈣缺到抽筋，表示血液中的鈣質嚴重不足，同樣會導致心臟肌肉的代謝不良，所以在抽筋之外，還可能出現頭暈、虛弱、冒冷汗、心律不整等症狀。 所以缺鈣造成的抽筋其實只有一小部分，如果常常半夜抽筋，就要小心自己的身體是不是出現其他問題。 半夜抽筋可能是來自 5 種問題.
2022年12月14日 · 睡到一半「腳抽筋」？. 醫師告訴你「小腿、大腿前後側」處理法不同！. 一張圖秒懂. 抽筋時最主要的工作就是要幫助收縮痙攣的肌肉放鬆，因此可試著按摩該處，或是嘗試把肌肉拉長就是處理之道。. 撰文者： Mary 2022-12-14. 編按：半夜睡覺、游泳時很 ...
2023年10月19日 · 為什麼會抽筋. 抽筋主要是因為肌肉猛力收縮導致，但抽筋的原因很多種，有時無法單純論是哪一原因導致，以下營養師列出常見的10大抽筋原因供參考： 1.運動過度： 激烈運動、久站或運動超過負荷導致肌肉使用過度，除了運動當下抽筋外，因肌肉疲勞也可能導致半夜發生抽筋問題。 2.長期久坐： 長時間坐於椅子上，缺乏活動及伸展，下肢 血液循環 不順也會導致抽筋。 3.睡覺姿勢不良：...
2023年12月18日 · 陳亭安表示，如果抽筋情形已影響日常生活、睡眠，比如走路時常抽筋，或睡眠中頻繁抽筋，就應就醫治療，找出抽筋的真正原因。 一般來說，有可能是末稍血液循環不好、神經壓迫或其他疾病，必須加以治療。
2022年8月3日 · 抽筋會帶來很大的不適感，特別是在晚上睡覺時，但往往不知道該如何舒緩，衛福部國民健康署提供了一個良方來緩解夜間腿抽筋。如果是晚上睡覺時發生腿抽筋，將腳掌平貼在牆壁上，或將膝蓋打直，把腳尖上翹讓腳板與小腿呈直角，使小腿肌肉得到 ...
2024年10月16日 · 到底為什麼會有抽筋的狀況？聯安診所健康管理中心主任洪育忠分析，抽筋通常與四大因素有關，其中電解質不平衡是最常見狀況，建議抽筋的當下可慢慢伸展抽筋的肌肉，舒緩抽筋帶來的不適。 抽筋發生常見的四大原因與族群
別人都說年紀大以後，越來越容易睡覺腳抽筋？真有其事嗎？ 睡覺抽筋的狀況，確實會隨著年齡增長，而讓抽筋機率漸漸變高。 根據研究，50歲以上的人，約有7成以上發生過半夜抽筋，其中高齡族常見的小腿抽筋原因大多是因為血液循環不佳。
2023年12月17日 · 陳亭安表示，如果抽筋情形已影響日常生活、睡眠，比如走路時常抽筋，或睡眠中頻繁抽筋，就應就醫治療，找出抽筋的真正原因。 一般來說，有可能是末稍血液循環不好、神經壓迫或其他疾病，必須加以治療。
