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2021年7月28日 · 睡眠呼吸中止是當睡覺時，因為呼吸道塌陷、堵塞得相當嚴重，以致於空氣完全無法進出，而呈現呼吸中止的狀態，絕大部分的睡眠呼吸中止發生前都會出現打鼾，因此睡眠呼吸中止也可說是比較嚴重的打鼾族群。
2022年4月28日 · 學會這3招改善打呼、找回睡眠品質. 睡覺打呼（打鼾）是許多人都出現過的生理現象，根據統計，在40~60歲的成年人當中，約有60%男性睡覺時會打呼；女性則為28%。. 即便打呼並非出於自願，巨大的打鼾聲卻經常帶給枕邊人困擾，更可能是罹患疾病的警訊。. 究竟 ...
2021年3月25日 · 不想開刀、不戴牙套，也不用呼吸器，該怎麼從根本解決打呼問題？根據台灣睡眠醫學學會的調查顯示，6成台灣男性自承睡覺會打呼，另有超過6成40歲以上的女性表示受另一半打呼影響睡眠品質。
2021年4月12日 · 睡覺從此不打呼！. 耳鼻喉科醫師親授4步驟、10分鐘免開刀，實測有效的止鼾秘訣. 生活 | By 唐蓉 報導. | 2021/04/12 13:56. 本身有打呼困擾，或常被枕邊人吵得每天睡不好？. 讓耳鼻喉科醫師曾鴻鉦來拯救你！. 免開刀、免戴牙套！. 只要閉上嘴巴輕柔的呼吸、每天花 ...
2022年12月9日 · 打呼怎麼改善？. 8招防止打呼，睡覺打呼原因大公開. 睡覺時打呼不代表睡得好，反而是睡眠呼吸中止症的前兆，會嚴重影響身體健康。. 為什麼會打呼？. 打呼如何治療改善？. 如何知道自己打呼？. 打呼跟睡姿、枕頭有關嗎？. 2022-12-09. ．文 ／ 柯勝文.
2023年11月21日 · 打呼原因有許多種，想改善睡覺打呼的民眾可先注意是否有以下情況： 睡眠不足或睡姿不正確。 枕頭太低或床墊不合適。 打呼遺傳性的家族史。 年邁長者或孕婦。 因過敏、感冒或污染空氣引發的鼻塞或鼻炎。 先天鼻咽構造不同引起，或是頸圍較粗者。
2024年2月17日 · 怎麼改善打呼？快學7招助改善！想要一夜好眠，不再因打呼影響自己及家人的睡眠？以下依彰基院訊電子報說明幾種方法有助於改善打呼問題，不過若已有上述提及之睡眠呼吸中止症的症狀建議儘速就醫。
2024年5月21日 · 想改善睡覺打呼困擾？鼻舒眠為你全面解析打呼原因，並教你8招有效改善打呼的方法，讓你和伴侶都能擁有高品質的睡眠。了解更多專業建議，提升睡眠品質，保護健康。
2024年7月2日 · 打呼及睡眠呼吸中止症如何改善？ 打呼雖然常見，但如果長期嚴重打呼，不僅會影響自己和他人的睡眠品質，還可能提高心血管疾病等健康風險。 改善打呼的方法包括減輕體重、避免仰睡、戒除煙酒等不良生活習慣、治療鼻塞等呼吸道問題。
2023年5月24日 · 睡覺打呼如何改善？ 這5招在家學起來！ 一般輕微的打呼只要不影響生活品質及工作，可先試著透過以下3種方法，來改善打鼾的問題：
