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2021年7月28日 · 睡覺不打呼!. 醫師教止鼾運動簡單4步驟 每天10分鐘,入睡變安靜一夜好眠. 你還因為如雷鼾聲晚上睡覺時被趕出房門?. 資深耳鼻喉科醫師曾鴻鉦教你簡單4步驟,鍛鍊舌頭和嘴巴肌肉,每晚只需要短短10分鐘練習,就能讓「伴侶很滿意」,重回雙人枕頭。. 2021-07 ...
打呼又稱打鼾,通常睡覺打呼的原因可能與肥胖、扁桃腺肥大或鼻塞等問題引起,若長期有嚴重打呼困擾者,易可能有睡眠呼吸中止症的生命風險,本篇由澄清醫院中港分院耳鼻喉科醫師專業解說,針對打呼成因、睡眠呼吸中止症、打呼治療方案與日常緩解方式
2022年4月28日 · 解釋文. 睡覺打呼跟8原因有關! 學會這3招改善打呼、找回睡眠品質. 睡覺打呼(打鼾)是許多人都曾出現的生理現象,根據統計,在40~60歲的成年人當中,約有60%男性睡覺時會打呼;女性則為28%。 即便打呼並非出於自願,巨大的呼嚕聲卻經常帶給枕邊人困擾,更可能是罹患疾病的警訊。 究竟哪些原因會導致睡覺打呼? 又可藉由哪些方法來改善? 快跟著《Hello醫師》
2022年3月10日 · 耳鼻喉科醫師陳亮宇指出,睡覺打呼或發生睡眠呼吸中止症成因多元,一般可分為生理結構異常與肌肉張力不足2方向;除了手術治療外,不妨試試「5個簡單運動」終止打呼;此外,多唱歌、多咀嚼,藉由訓練口腔、軟顎與舌頭部位肌肉,也可降低打呼頻率。
2023年11月13日 · 打呼治療有用嗎?如何防止打呼?本文將介紹8大睡覺打呼常見原因,及3大打呼改善方法,如使用正壓呼吸器、手術治療、止鼾牙套,還你好睡眠!最後再告訴你CP值超高的正壓呼吸器哪裡買,讓你不再煩惱怎麼改善打呼!
2022年12月9日 · 打呼怎麼改善?. 8招防止打呼,睡覺打呼原因大公開. 睡覺時打呼不代表睡得好,反而是睡眠呼吸中止症的前兆,會嚴重影響身體健康。. 為什麼會打呼?. 打呼如何治療改善?. 如何知道自己打呼?. 打呼跟睡姿、枕頭有關嗎?. 2022-12-09. .文 / 柯勝文.
2024年7月2日 · 如何治療打呼? 可以手術治療嗎? 減重、戒煙酒、側睡等生活方式調整往往很有幫助,但是對於較嚴重到合併睡眠呼吸中止症的病患,可能需要使用CPAP呼吸機、口腔矯正器(止鼾牙套)等醫療裝置;或是接受手術治療,如懸壅垂顎咽成形手術、矯正鼻中膈偏曲 ...