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2021年9月18日 · 岐黃景略中醫診所中醫師林庭濤指出，身體需要多長的睡眠人人不同，最重要的不在時間長短，而在於能否恢復精力，不用硬性規定睡眠時間的長短，而是應該容讓自己睡到自然醒。 如果睡了9小時仍覺疲倦，就是睡得不足；只睡6.5小時已經自動醒來，日間能夠精神奕奕，則對身體來說已經足夠。 幾點上床休息最好？ 他稱，從中醫的角度看，在晚上11時前就寢為佳。 因為人的氣血跟太陽同步，太陽升起，氣血也上升，保持頭腦清醒及身體活動。 隨着太陽上到中天，氣血也升發到極點，所以中午應是最活躍、工作效率最高。 太陽西降，氣血被太陽所牽引向下，活動性減低，腦轉數減慢，普遍感到較疲乏睏倦。 到晚上9至11點之間，最理想是順着身體的意思就寢，也是最易睡着的時間。
2019年5月1日 · 1.檸檬水. 螞蟻非常討厭檸檬酸，建議將檸檬汁與水以1:3調配，沿著屋子周圍噴灑檸檬水，強烈的柑橘味會讓螞蟻不敢再靠近。 2.爽身粉. 爽身粉含有螞蟻不喜歡的滑石粉，撒在牠們活動的路線上能干擾並減少螞蟻量。 3.番梘水. 只需將一茶匙番梘水放入噴壺，然後裝滿水，發現螞蟻時，噴向牠們即可。 4.蒜頭. 把3至4顆蒜頭的外皮剝走，放入絲襪中，掛在螞蟻經常出現的地方。 5.辣椒. 把一至兩隻小辣椒加水煮沸，過濾後加入噴壺，發現螞蟻時，噴向牠們即可。 欄名 : 慳錢錦囊. 最新專欄文章 更多. 【大家樂優惠】大家樂買$300送$300今日開始 「樂樂食 日日慳」優惠買$300現金券即送$300優惠券（第二版；加入大家樂股價） 2020/08/12.
2019年7月4日 · 博客. 發布時間： 2019/07/04 08:00. 最後更新： 2019/07/05 19:03. 分享： 簡單自製長糧1萬蚊 背後成本差得遠！ 香港按揭證券公司（HKMC）最近推出保單逆按，連同早前推出的安老按揭、及香港年金，堪稱政府的「退休三寶」，為退休人士自製長糧。 保險比較平台10Life假設，如退休人士每月想要約1萬元收入，究竟可以怎樣利用這些產品作財務規劃，三種計劃的成本要多少？ 比較前，先了解「退休三寶」所謂何物。 保單逆按及安老按揭皆是貸款，利用抵押品產生現金流，保單逆按的抵押品是已繳清保費的人壽保單，而安老按揭的抵押品則是樓齡50年以下的物業。 而年金則是保險公司定期為受保人派發金額的養老保險，但要求受保人於入息期前，先供款予保險公司。
2019年5月25日 · 1. 緊關門窗 拉窗簾阻光綫. 香港蟲害管理學會主席陳澤森指，長翼的飛蟻會在每年4至9月出現，多在下雨前的低氣壓空群而出，就像日前酷熱後、驟雨前出現，就會傾巢而出找「合適地方」交配繁殖。 他的家中日前亦出現飛蟻，他就用電蚊拍將牠們電死，夠方便。 陳澤森指，飛蟻有趨光習性，要謝絕飛蟻入屋，除了緊閉門窗，或拉上窗簾阻隔光綫外，亦可參考古人對付飛蟻之法：在家外放置一盆水，利用燭光或月光的折射，讓飛蟻飛向水中浸死。 他提醒市民切勿用殺蟲水，否則只會把蟻巢的白蟻四散至全屋不同角落。 2. 保持乾爽 勿堆積紙製品. 他提醒，飛蟻掉下的翅膀可用吸塵機吸走；要注意保持家居環境乾爽，以防飛蟻就在家中產卵，牆腳綫、廁所門腳、廁所洗手盆下的木櫃或廚房鋅盤等濕度高的角落均屬高危。
2023年10月27日 · 讓我們重溫醫學博士Saundra Dalton-Smith的7種休息方法，學懂如何做個有準備的人。長期倦怠的文化影響至深 Saundra Dalton-Smith認為，我們只要有睡覺，便以為自己有足夠休息，實際上是錯過了逼切需要的其他類型休息，結果是形成了一種高產出但長期疲勞
2023年12月19日 · 小憩片刻. Slack發現，在工作日安排休息時間，哪怕只有5分鐘，也能提高員工的工作效率和幸福感。 Janzer表示：「在下午2︰30～2︰45之間短暫休息一下，有助於喚醒你的大腦，將下午的低迷狀態轉換為更高的工作效率。 她補充到，從工作中脫離出來，哪怕只有幾分鐘，也能讓你不會感到無聊，並從一整天的壓力中恢復過來。 放點音樂. 有研究顯示，工作時聼音樂可以提高我們的注意力、狀態以及工作表現。 音樂能在你健身時激勵你，也同樣能在下午3點的冗長會議前幫你提神醒腦。 這是作者Carson Tate的觀點，他曾經撰寫一本優化個人生產力的書籍︰《簡單工作：擁抱個人風格化生產力的力量》。 對於最佳的工作音樂流派，職場專家們則衆説紛紜。
2018年11月16日 · 一年穩陣收息逾5千蚊 呢個方法最簡單. 收息攻略. 發布時間： 2018/11/16 20:21. 最後更新： 2018/11/19 12:52. 分享：. 有20萬現金可以點樣錢生錢？. 唔想冒險投資，可以做銀行定期，定存1年穩收超過5千蚊利息。. 英鎊跌跌跌，如果你鍾情英國品牌，而家網購分 ...
