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2022年11月6日 · 相信很多人都想得到解答，本篇文章彙整鼻塞馬上通十大訣竅，從穴道按摩、鼻塞噴劑、熱敷、加濕等日常方法入手，下次鼻塞發作時就知怎麼辨了！ 目錄
改善睡覺鼻塞最有效的方法就是【 墊高枕頭 or 側睡 】來調整睡覺姿勢 ，且【 控制房間溫度 or 戴口罩 】，避免冷氣、電風扇直接吹到頭，以 防止冷空氣直接接觸呼吸道。
2023年9月28日 · 陳安婕醫師指出，想要改善晚上鼻塞睡不著或緩解鼻塞症狀，可以在睡覺前嘗試以下幾種方法： •緩解鼻塞方法1：調整睡覺姿勢. 建議在睡覺時可可墊高枕頭或側躺，可減緩鼻部黏膜充血及鼻水堆積在鼻腔內造成的鼻塞。 •緩解鼻塞方法2：調整環境濕度和溫度. 可在床旁邊放加濕器，增加空氣中的水分變化，或用溫度適當的熱毛巾敷鼻子，增加鼻子內的濕度，緩和黏膜發炎。 •緩解鼻塞方法3：改善睡眠環境的空氣品質....
但為什麼會鼻塞而又該怎麼辦呢？這篇文章將會和各位說明鼻塞發生原因以及對睡眠的影響，另外還告訴你3個簡單改善睡覺鼻塞的方法，讓你遠離一直以來苦惱的睡眠鼻塞問題喔！
2024年5月31日 · 為何晚上睡覺容易鼻塞？. 睡覺鼻塞6大原因解說. 鼻塞是許多過敏人士的困擾，而且在晚上睡覺經常塞得更加嚴重，嚴重影響睡眠品質與白天的精神狀況；究竟為何晚上睡覺容易鼻塞？. 《Hello醫師》為您解說睡覺鼻塞6大原因，幫助您找出病因、對症下藥，拯救 ...
鼻腔除了鼻塞其他症狀例如鼻涕倒流、鼻黏膜乾燥、反覆性流鼻血、打鼾、喉嚨乾燥或疼痛，面部或頭部疼痛，甚至影響嗅覺，長期也可能導致影響氣管、睡眠障礙、睡眠紊亂、鼻竇炎、記憶力減退、嗅覺障礙及注意力散漫等等，嚴重甚至可能造成睡眠呼吸中止
睡覺鼻塞解決方法：告別夜晚呼吸困擾，重拾優質睡眠 一、理解睡覺鼻塞的成因：找出你的「鼻塞元兇」 1.1 過敏性鼻炎引發的睡覺鼻塞：過敏原是隱形殺手
