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6 天前 · 缺碘讓人易胖、易累、影響智商、還增加罹癌機率，但台灣居然有超過一半的人都缺碘！多吃海帶就能吃夠碘嗎？市售鹽品有多少含碘？專家分享3個 ...
2023年12月20日 · 不過量攝取鹽. 因應國人缺碘的問題，我國已經把加碘鹽的碘含量提高了，不過鹽吃多了，鈉的攝取量容易超標，記得成人每日食鹽總攝取量，最好不要超過6公克。 還有，限鉀腎臟病人要注意「減鈉含碘鹽」，因為這類病人要限制「鉀」的攝取，減鈉含碘鹽是減鈉，而用鉀來代替風味，又加了碘酸鉀，腎臟病人要小心，不能選用到這種鹽。...
3 天前 · 其中以鈣、鐵、鎂、鋅、碘、鉀 的含量較為突出。 比較特別的是，海藻是天然食物中少數補碘好物，有助兒童腦部發育，預防成人甲狀腺腫大 ...
16 小時前 · 香蕉：高鉀水果第一名，非常適合一早容易水腫的人，可以用香蕉取代澱粉當作早餐。. 2. 榴槤：水果之王榴槤含鉀量高居第二，在春季氣溫變化大 ...
2024年1月17日 · 蛋：豐富的色胺酸能轉換成褪黑激素，助眠. 鯖魚：DHA、EPA重整生理時鐘. 小心鹽分拖垮行動力！. 午餐靠「鉀」避免高血壓上門. 活動度高的白天 ...
碘鹽是指含有碘酸鉀的氯化鈉的食鹽；由於大陸一些地區缺碘，而缺碘會引起碘缺乏病，所以大陸的食鹽會加入少量含碘鹽。 （編輯：呂佳蓉）1120825
1 天前 · 楊哲雄營養師表示，想要消水腫有三法寶：低鹽、高鉀、高碘。 日常牢記此三法寶， 文章連結 https://www.top1health.com/Article/320/92977 華人健康網
