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  1. www.msn.com › zh-tw › health台人最愛早餐全是「高碳水」吃完很想睡！ 醫教5分鐘備低脂餐 - MSN

    2024年5月25日 · 台灣癌症基金會日前公布10大國人最愛的早餐組合，第一名是三明治配豆漿，其次為麵包配咖啡等，不過這些「高碳水食物」，都可能造成精神不濟 ...

  2. www.msn.com › zh-cn › news8种超级食物助你控糖！低碳水化合物，常吃促进消化平衡血糖 - MSN簡

    4 天前 · 三、油菜：碳水1.6-2.9/100g 推荐食谱：香菇炒油菜 如果说干香菇是炖汤的绝佳食材，那么新鲜香菇除了做饺子馅外，搭配小油菜一起炒食也是 ...

  3. www.msn.com › zh-cn › news糖尿病患者饮食指南：三餐清单与血糖管理秘籍 - MSN簡

    1 天前 · 同时可适当搭配小米粥、荞麦面等主食，有助于补充碳水化合物。 但应避免食用油炸食品或肥肉等高脂肪食物； 3、晚餐：晚餐应尽量选择清淡易 ...

  4. www.msn.com › zh-cn › news高血糖患者可以吃芋头吗？掌握这些关键食物，助力稳定血糖 - MSN簡

    1 天前 · 它们富含纤维和营养，几乎不含碳水化合物，对血糖的 影响极小。 这些绿叶中的抗氧化成分还可以抵抗糖尿病的并发症，好处多多 ... 李伯伯和其他 ...

  5. www.msn.com › zh-cn › news医生提醒：维持胰岛素平衡，这些蔬果尽量少吃！ - MSN簡

    1 天前 · 确实，芋头的碳水化合物含量较高，对血糖控制不利。. 但不仅是芋头，还有几种蔬果也是糖尿病患者应当注意少吃的。. ”李医生开始详细解释 ...

  6. www.msn.com › zh-tw › health年後減肥不用愁！醫曝「超商食物菜單」 7天輕鬆回歸有型體態 - MSN

    蕭捷健為大家規劃「碳水循環菜單」，一天其中一餐按照菜單吃，每餐都能攝取到每公斤體重一半（30～40克) 的蛋白質，加上足夠的膳食纖維（每餐8 ...

  7. www.msn.com › zh-cn › news揭秘2型糖尿病饮食新策略：低碳水饮食法的科学指南与实践分享 - MSN簡

    3 天前 · 2型糖尿病患者低碳水饮食疗法，是指每日碳水化合物摄入量控制在100g以内。碳水化合物是人体能量的主要来源，主要以糖类为主，包括单糖、双糖 ...

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