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  1. 秋葵水降血糖 相關

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  3. www.edh.tw › article › 18019秋葵治糖尿病？秋葵水降血糖？醫：先留意這些風險！ - 早安健康

    2023年10月19日 · 秋葵能降血糖嗎？秋葵的中藥藥用部位是秋葵子，主治咽喉腫痛、尿道炎、產後乳少、月經失調。研究認為秋葵的纖維及多醣類可能減少醣類吸收，建議整條攝取完整養分。

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  5. health.tvbs.com.tw › nutrition › 329721「秋葵水」降血糖、促循環？日醫破解關鍵原因 1步驟喝出健康

    2021年9月15日 · 網路流傳「秋葵水」，可以降血糖、促進微循環、改善慢性疼痛等日常習慣病症的功效，為什麼喝秋葵水就能養生呢？ 「秋葵水」養生 關鍵在酵素 日本醫學博士市橋研一指出，秋葵水有效的成分就是酵素，酵素是引起生物體內諸多化學反應的物質，能將攝取的 ...

  6. health.tvbs.com.tw › nutrition › 306570喝「秋葵水」降血糖？ 營養師說話了|健康2.0

    2017年12月25日 · 而網路盛傳「喝秋葵水降血糖」的偏方，認為每天喝2根秋葵浸泡的水，就可以有效降低血糖。 劉怡里說，有不少糖尿病人真的只喝秋葵水、不吃降血糖藥，血糖因此失控。

  7. npower.heho.com.tw › archives › 245894長輩 LINE 瘋傳製作「秋葵水」可降血糖？營養師揭這樣吃效果更好 ...

    • 日本醫學博士出版《秋葵水奇效養生法》造成旋風
    • 秋葵水又該如何製作，需要煮過？還是生泡？
    • 秋葵膳食纖維豐富，有效調控血糖吃整根最好
    • 血糖難控制最大主因都是「我只有吃一點點」
    • 營養師小叮嚀

    會有這樣的傳聞原因為，日本將秋葵視為「綠色人蔘」，甚至日本醫學博士市橋研一出版《秋葵水奇效養生法》，提到秋葵有效的成分就是酵素，可以降低血糖及糖化血色素。不過酵素非常有個性，活性在 35~45℃時最高，高溫和低溫都會導致酵素失去活性。國民健康署也提到吃秋葵可以降血糖，喝秋葵水應該無效!

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    【材料】 生秋葵 5 根、水 100~180 毫升。 【作法】 1. 將秋葵洗淨後蒂頭切除。 2. 將已切除蒂頭面切口朝下，放入可密封瓶子或杯子裡浸泡。 3. 需放入冷藏約 8~12 小時，再將秋葵取出後即可飲用。 秋葵水畢竟屬於生食，自製過程中若汙染及保存不佳，恐易孳生細菌，可能引發腸胃炎。

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    秋葵又稱羊角豆，常聽長輩說吃秋葵顧胃，主因是黏液裡含有果膠，可幫助腸胃道的蠕動外，也可附著在胃黏膜上，保護胃壁。除此之外，每 100 克的秋葵就還有 4.1 克的膳食纖維，100 毫克左右的鈣含量，220 毫克的鉀，還富含維生素A 及β-胡蘿蔔素是高纖、抗氧化的蔬菜，但因鉀含量不低，所以慢性腎衰竭病患要燙過再食用。 根據我的臨床經驗，要達到血糖穩定，必須攝取大量膳食纖維，而秋葵屬高纖蔬菜，加上黏稠的滑液有豐富果膠，對血壓、血糖患者確實有助益。刊登於《食品生物化學雜誌》研究期刊提到秋葵可以降血糖主因是類黃酮化合物，能通過抑制 PTP1B 和 PPAR 通路來幫助糖尿病。研究是以秋葵萃取物（75% 乙醇提取物），進行八週動物實驗，根據研究結果，秋葵提取物還具有抗氧化、抗發炎及抗糖尿病的特性。

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    營養師超過 12 年的經驗，最常碰上糖友說「我只有吃一點點阿，怎麼知道血糖還是那麼高？」口中的一點點，如花生一碗、蠶豆酥一把、花生糖幾塊、米香吃三塊上述食物都屬於高油及高糖，長期累積下來血脂肪過高，會使得胰島素阻抗，血糖就難以控制。堅果種子類一天一茶匙就好，一份是是多少這裡可查詢。

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    有效控制血糖其實沒有那麼難，如果點心有吃到麵包、蛋糕、米香、餅乾等澱粉類食物，下一餐就不吃澱粉類，可以吃大量青菜配蛋白質，血糖就會穩定許多。更要提醒糖友，別用嘴巴判斷水果酸跟甜去決定吃多少，一天只能吃兩份水果，香蕉一根就兩份，這也是導致許多糖友血糖失控的問題，有機會再跟大家分享糖友如何選擇水果。 文／馬鳳吟　圖／楊紹楚 延伸閱讀 吃柚子助排便，血糖反飆高？原來吃對時間很重要！ 得到糖尿病， 你該先知道的 8 件事 罹患糖尿病不只顧好血糖就好！小心併發症才是要命元兇

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  8. www.vogue.com.tw › beauty › article每天一杯「秋葵水」！清宿便消小腹、降血糖，還能改善關節疼痛。 ...

    2021年7月6日 · 「秋葵水」是將秋葵隔夜浸泡在水中，透過喝水，即可促進微血管血液流動，降血糖、改善糖尿病引起的動脈硬化症和關節慢性疼痛，裡面豐富的膳食纖維也能避免便秘和水腫，是擁有多種健康益處的飲食養生法。

  9. www.storm.mg › lifestyle › 4974271秋葵煮完先別把水倒掉！日醫師曝7大驚人功效「血糖、血壓降到正 ...

    2024年1月9日 · 骨科醫生推薦秋葵水，降糖尿、血壓、治膝痛五十肩. 日本骨科學會專科醫師、醫學博士市橋研一，同時也身為日本市橋診所院長，主要治療膝 ...

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