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- 另外，每100克的秋葵含有將近200毫克的鉀離子，能幫助身體代謝鈉離子，以達到消水腫、利尿的效果，而秋葵裡的礦物質鎂和鈣也很豐富，有助於血壓穩定。 秋葵加上綠茶，不僅可以增加喝水量，藉此少喝點含糖飲料，且就像同樣流行的果乾水等各種加味水一樣，綠茶當中的兒茶素和咖啡因，有助於促進新陳代謝，減肥效果加分，尤其特別適合平常口味比較重、愛吃鹹，或是飯後血糖比較不穩的人飲用。
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秋葵可以減肥嗎?
2020年5月1日 · 秋葵綠茶所含的水溶性膳食纖維及鉀離子，能幫助消化、排水利尿，特別適合平常口味較重、愛吃鹹，或是飯後血糖較不穩的人飲用。 ＊秋葵綠茶做法. 材料：綠茶茶包2包、秋葵10根、水1,000c.c. 做法： 1.將秋葵洗淨去蒂頭，再切成小段。 2.將綠茶包用熱水沖泡3～5分鐘，茶包取出。 3.加冷水至1公升，放入切好的秋葵，冷藏8～12小時即可飲用。...
2020年4月28日 · 秋葵綠茶所含的水溶性膳食纖維及鉀離子，能幫助消化、排水利尿，特別適合平常口味較重、愛吃鹹，或是飯後血糖較不穩的人飲用。 ＊秋葵綠茶做法 材料：綠茶茶包2包、秋葵10根、水1,000c.c. 做法： 1.將秋葵洗淨去蒂頭，再切成小段。
4 天前 · 秋葵綠茶在日本成為爆紅的減重水，秋葵綠茶的作法簡單又方便，同時結合了秋葵的水溶性膳食纖維和綠茶的兒茶素，能幫助延緩醣份吸收、刺激 ...
2022年3月31日 · 秋葵綠茶減肥有不同說法或是喝秋葵水可以降血糖的說法，但是很容易造成民眾的誤解。 其實秋葵 呈長條狀、尾部尖尖細細因而有「美人指」別稱，秋葵含有許多對維持人體健康的重要營養素，包括碳水化合物、膳食纖維、不飽和脂肪酸、多種維生素、植化素 ...
- 28 Kcal
- 0.1 g
- 36 Kcal
- 2.1 g
因此日本下北澤醫院內科醫師，富田益臣就提出了「秋葵綠茶」。方法就是把秋葵放到綠茶之中，靠綠茶的兒茶素減少糖分吸收、秋葵的膳食纖維 ...
- Winnie Tseng
5 天前 · 秋葵綠茶有輔助控制體重的效果. 【秋葵綠茶水】 秋葵含鉀量較高，腎臟功能差、洗腎患者要少吃. 【秋葵紅棗水】 秋葵是「綠色人參」，含豐富水溶性膳食纖維、抗氧化物質. 在日本，秋葵因為具有豐富營養與食用價值，而被稱為「綠色人參」。 高敏敏營養師表示，每100g秋葵 (約8~9根)熱量只有40大卡，水溶性膳食纖維有4.1克，能夠增加飽足感、助腸胃蠕動排毒，而且可以延緩醣分吸收。 另外，豐富的維生素A有助細胞的分化、代謝正常；還有抗氧化物質維生素C可溶性纖維，對皮膚有保健作用；β-胡蘿蔔素能清除體內自由基，提升免疫力。 此外，秋葵的草酸含量低，比牛奶的鈣容易吸收，是很好的鈣質來源；秋葵還含有大量的鉀離子，把鈉離子代謝掉可以消水腫。
2020年5月7日 · 減肥聖品「秋葵綠茶」 從日本紅到台灣！. 這樣泡不流失營養. 秋葵因為營養價值豐富，在日本被稱為「綠色人參」，富含水溶性纖維果膠、半乳聚糖、以及阿拉伯樹膠，能幫助腸胃道消化、增加飽足感、延緩糖份吸收。. 另外，每100克的秋葵含有將近200 ...
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