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2023年4月13日 · 有哪些膳食可以幫助我們調養身體呢？ 穀雨節氣著重在肝與脾的調養. 一、肝 ： 春季肝氣本來就相對其他季節來得旺盛，若在這時期感到 口乾、口苦、眼出血，易怒或是睡眠不穩，很可能就是肝氣不舒所導致的症狀。 此時 應當保持平穩的心情，把握好天氣出外踏青健行，或是在室內從事適當的有氧運動 ，透過活動肢體不僅能夠紓壓也可疏肝理氣。 同時，減少熬夜以提升肝的修復能力，有了充沛的睡眠，才能提升正氣去對抗外界邪氣。 飲食方面則是要 避開吃辛辣及過酸的食物 ，以免會使肝木更旺。 二、脾 ： 春季肝木過旺容易剋脾土，在此節氣中過 食生冷食物，脾胃功能就會更加下降 ，出現消化方面的症狀，像是脹氣、打嗝、食慾低下及排便不成形等症狀。
2021年4月20日 · 飲食上首重脾胃祛濕 清熱解毒 健脾理氣. 《素問．保命全角論》說道：「人以天地之氣生，四時之法成。 」春天肝木旺盛，穀雨期間脾臟暢旺，依順四時養生的原則，飲食上首重脾胃祛濕，一來清熱解毒，二來健脾理氣，三來祛濕舒筋。 以下列舉相關食材，彙整如下： 1.香椿 :農曆三月三，正是香椿芽上市的節令菜，又稱作「樹上蔬菜」，俗諺說：「三月八，吃椿芽。...
2023年4月20日 · 穀雨，通常落在每年陽曆的4/19-4/21，延續清明的狀態，天氣容易陰晴不定，更加潮濕的空氣也讓人體健康容易受影響。該如何透過飲食，進行日常保養呢？ 穀雨養生重點 【袪濕健脾】
2023年4月20日 · 「穀雨」是 24 節氣中的第 6 個節氣，也是春季的最後一個節氣。在這個多雨潮濕的節氣中，該如何養生呢？中醫師提點，穀雨時多喝這「1 物」，就能達到健康之效。 穀雨採收穀雨茶
2024年4月22日 · 健康網》穀雨時節養肝、去濕又補氣 中醫推「這」食物助養生. 翰醫堂中醫診所指出，穀雨時節，肝氣更趨活躍。. 若不注意養護，容易出現肝火旺盛、口乾舌燥、煩躁易怒等症狀，建議飲用枸杞茶來疏肝理氣；圖為示意圖。. （圖取自photoAC）. 葉立斌 ...
2024年4月18日 · 編輯說： 到了穀雨這個節氣，天氣也變得更潮濕，快跟著中醫師調養身體！. 2024年的穀雨節氣時間在4月19日，穀雨是二十四節氣中的第六個節氣，是 ...
2023年4月19日 · 明天是「穀雨」！. 中醫師教你按壓 5 穴道 2 食補，養肝又養脾. 日期：2023 年 4 月 19 日 作者： 黃慧玫. 「穀雨」是 24 節氣中的第六個節氣，時間在每年的農曆 3 月中，即陽曆 4 月 19〜21 日，是春季的最後一個節氣，也是唯一將物候、時令與稼穡農事 ...
