1.生紫菜 56.2 mg2.熟海苔 37.9 mg3.紅莧菜 11.8 mg4.紅鳳菜 6.0 mg5.水蓮 3.7 mg6.空心菜 3.1 mg 衛福部建議:男性一天應攝取10毫克的鐵女性一天應攝取15毫克的鐵缺乏鐵會導致你身心疲累、做什麼事都感到...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
3 天前
不少民眾想補鐵,只知道可以吃牛肉,素食者則會透過保健食品補鐵。其實,除了牛肉,有不少肉類、海鮮,甚至
yam蕃薯藤新聞
5 天前
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