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別空腹運動！「6種超商食物」爽吃 營養師激推：燃脂效果加倍
不少正在減肥的人以為「空腹運動」能燃燒更多脂肪，小心可能引發低血糖，肌肉還會因此流失。對此，營養師李婉萍分享在運動前吃「6種超商食物」，不僅能快速提供身體能量，還能延長運動效能不怕累，燃脂效果更加倍。她推薦雞肉飯飯糰、100%果汁、地瓜、燕麥奶、香蕉與能量飲料，並向大家喊話，「運動這麼累，不要再餓肚子了！」
ETtoday東森新聞雲
2 天前
健康網》連續血糖監控好簡單？ 醫拿香蕉實測結果竟不同 - 自由健康網
羅碧／核稿編輯連續血糖機能時時刻刻監測血糖變化，不過同樣的食物，在不同情境下，血糖會呈現不同變化，內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼分享他的實測，在早上胰臟還沒開機時，香蕉讓血糖暴衝，但在胰臟開機後，晚上吃香蕉時，血糖就很穩定。蔡明劼在臉書專頁「蔡明劼醫師 健康。瘦身」發文指出，想要科學化測量血糖不是裝上
自由時報電子報
9 小時前
空腹吃香蕉会使人体中的镁骤酱激然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健蕉捧番康。 空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗死。
2018年12月13日 · 四、下次想吃香蕉怎么吃？1。吃香蕉前先吃点东西或喝杯水垫底，别空腹吃。2。等香蕉熟透有斑点但不烂再吃，过熟真菌太多，过生的消化不了。3。未成熟的香蕉可以煮熟再吃，容易消化。3。肠胃不好或者患上面提到的疾病的人，少吃或不要吃。4。
2019年6月4日 · 其次，空腹不能吃香蕉是一个流传很久的说法。有人说，香蕉中钾含量丰富，如果空腹吃香蕉，会使身体在短时间内摄入过多的钾，导致体内钾、钠、钙、镁等元素比例失调，极易出现高钾血症，甚至导致心搏骤停。
空腹吃香蕉后心跳很快。. _有问必答_快速问医生. 有问必答网 → 内科 → 心血管内科 → 空腹吃香蕉后心跳很快。. 空腹吃香蕉后心跳很快。. 男 | 23岁 悬赏 100个 健康币 2010-12-04 12:09:06 1人回复 来自广州市. 健康咨询描述： 今天早上起床有点饿就吃了3只香蕉，过 ...
香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。 为什么不能空腹吃香蕉呢？ 因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。
2017年1月18日 · 空腹吃香蕉后肚子痛难受 空腹吃香蕉好吗 空腹吃香蕉后难受，肚子上方痛，难受死 空腹吃香蕉好吗？便秘空腹吃香蕉好吗 空腹吃香蕉肚子痛，怎么缓解? 为什么不能空腹吃香蕉 早上空腹吃香蕉好吗？ 空腹吃香蕉是否有害健康？ 能不能空腹吃香蕉
2010年12月31日 · 您好，很高兴为您解答这个问题，香蕉内含有丰富的糖和纤维素物质，有利于消化和通便等功效，但是空腹吃香蕉是不利于健康的，因为空腹时胃肠内几乎没有可供消化的食物，若此时吃香蕉会加重肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负担，导致心肌梗塞，一般选在饭后或者不是饥饿状态时吃香蕉 ...
早上空腹吃苹果好吗 其实对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类)13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。
