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2023年11月8日 · 1. 立冬俗稱補冬要進補. 立冬習俗也稱「補冬」，通常古時代人會在補冬（冬日）進補能夠增強身體循環、提升抵抗力，搭多數會在立冬吃薑母鴨或羊肉爐來補氣血，替來年的身體健康提早打底，也有「今年冬令來進補，來年三春能打虎」俗語，現代社會中，現代人較不缺乏營養，立冬時也不宜過度進補。 2. 立冬祭拜祖先. 在立冬當天也可以拜祖先，可以準備湯圓，感謝祖先一年的照顧幫忙，拜完也可以全家吃湯圓，也代表家家團圓。 立冬要吃什麼？ 推薦食譜與藥補兩種方式. 元氣中醫師王大元 分享，立冬進補可分成兩種方式，分別是「食補」和「藥補」。 食補：可多選用羊肉、牛肉、雞腿、排骨、腰子，加入韭菜、青蔥、薑片、胡椒、麻油、辣椒、蒜頭或洋蔥等辛溫佐料。
立冬吃什麼？ 立冬進補要根據個人體質來選擇適合的食材，避免過補或不當進補，切忌過度，以免適得其反。 進補可分為「溫補」、「涼補」和「平補」，不同體質的人應採取不同的進補方式：
2023 年「立冬」於 11 月 8 日登場，是二十四節氣之第十九個節氣，太陽黃經達 225 也是代表冬季的開始。但究竟立冬要鼻要吃湯圓？立冬要做什麼？立冬有什麼進補的方式？此篇帶你一次看。
2022年11月7日 · 立冬五習俗 補冬吃羊肉爐、薑母鴨 甘蔗、生蔥也可以. 小孟老師表示，立冬一般會進補，常見5習俗如下： 1.立冬補冬. 古人認為立冬寒氣重，身體容易不適，因此要補冬。 建議吃羊肉爐或薑母鴨來補氣血。 看更多： 立冬降溫小心三叉神經痛加劇！
2023年11月6日 · 立冬要吃什麼？ 立冬為秋冬交替的節日，交替就成為「餃替」，古人流行在立冬吃餃子，用吃餃子代表節氣交替。 另外，也有「立冬食蔗齒不痛」的說法，甘蔗能潤喉、滋補，立冬吃甘蔗，可以保護牙齒，吃甘蔗也有倒吃甘蔗的寓意，象徵漸入佳境。
2023年11月7日 · 進入立冬，許多人都會在這個時節開始吃薑母鴨、麻油雞、藥膳排骨等，建議還是要先了解個人體質寒熱，再選擇適合自己的進補方式。 （圖片來源：Shutterstock）
2023年11月7日 · 立冬日期是2023年11月8日（每年11月7或8日），立冬是二十四節氣之一，表示冬天從現在開始啦～立冬過意指一年辛勞，歷經寒暑，體力衰弱，必須 ...
