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2021年8月16日 · 近年來健身風氣流行，不論是健身房或是居家運動皆有擁護者，但不論是哪個族群，都有一樣小物漸漸在這之中流行起來，那就是筋膜槍，筋膜槍又稱按摩槍，而最多人好奇的就是筋膜槍究竟有沒有用？
2021年12月14日 · 內容目錄. 正確的筋膜槍用法請遵循5個重點. 筋膜槍使用不當恐增加「血栓阻塞」風險. 療日子小叮嚀：5種人不適合使用筋膜槍. 近年來肌肉筋膜槍成為運動愛好者放鬆肌肉的新寵，你可能也想買一支來試試；然而，詹珞瑤物理治療師Veronica指出，筋摩槍最好是由 ...
筋膜槍使用教學 - 上臂跟前臂要怎麼打才正確？. feat. Vic - YouTube. 筋膜槍的使用，阿湯已經說過千千萬萬遍，筋膜槍不是按摩槍，不要覺得哪裡不 ...
2023年2月24日 · 《優活健康網》特地選摘此文，教你一次看懂筋膜槍的適用肌群、禁忌部位、推薦用法以及注意事項。肌肉按摩槍又稱為震動按摩槍或是筋膜槍。
2020年8月30日 · 教你正確用筋膜槍放鬆「肩、腰、小腿」，不是哪裡痠痛打哪裡 feat. Vic. I'm 阿湯. 44.8K subscribers. Subscribed. 395. 41K views 3 years ago. 繼先前請了 Vic 來跟大家分享正確的筋膜槍觀念後，很多人說，希望可以實戰一下，不要只是解說，所以很快的，阿湯又跟 Vic...
筋膜槍的使用方法非常簡單，只需要遵守以下3個原則就可以輕鬆上手： 筋膜槍用法1.選擇合適的按摩力道. 筋膜槍通常都可以調整震動的頻率，按摩時建議挑選適當的按摩力度，只要. 建議新手使用筋膜槍（按摩槍）時，先從最低的振動頻率開始，等身體適應後有感受到肌肉的痠痛感產生即可，不必刻意追求疼痛感。 【小提醒】 由於震動的方式，會降低痛覺的感受度，因此筋膜槍直接使用高強度的頻率，可能已經超出肌肉能承受的範圍而受傷，卻不自知。 不同的部位適合的力道不同，適時調整力度可以增加按摩效果。 筋膜槍用法2.不必刻意按壓. 使用筋膜槍（按摩槍）時只需要貼在皮膚表層，緩慢上下移動，不用特別加壓，另外拿著筋膜槍（按摩槍）不只將重心放在痠痛點上，適時換一下角度，讓痛點的周圍肌肉也能被按摩到，效果會更加分。
2020年7月3日 · - YouTube. 【堡你平安】到底筋膜槍該怎麼用？ 讓侯鐘堡醫師教你趕走痠痛！ 【LTP】肌肉筋膜放鬆 #筋膜槍 (買一送一)👉https://bit.ly/2KLMTn8 現在訂閱《健康2.0》 https://bit.ly/2IBS ...more. 【LTP】肌肉筋膜放鬆 #筋膜槍 (買一送一)👉https://bit.ly/2KLMTn8現在訂閱《健康2.0》...
肌肉按摩槍又稱為震動按摩槍或是筋膜槍。 近年隨著健身風氣興起，以及健康保健意識抬頭，再加上現代人常有腰痠背痛、運動後肌肉痠痛，或是經常久坐用電腦造成的肩頸僵硬等困擾，而帶動肌肉按摩槍的流行。
2023年2月24日 · 肌肉按摩槍又稱為震動按摩槍或是筋膜槍。 近年隨著健身風氣興起，以及健康保健意識抬頭，再加上現代人常有腰痠背痛、運動後肌肉痠痛，或是經常久坐用電腦造成的肩頸僵硬等困擾，而帶動肌肉按摩槍的流行。
筋膜槍是一種有效的肌肉放鬆工具，而每天使用筋膜槍可以帶來多方面的好處。以下是使用筋膜槍的效果： 促進循環 筋膜槍的振動可以幫助促進血液循環和淋巴循環，有助於肌肉組織的修復和營養物質的運輸。
