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籃球教學 - 基本自主運球訓練菜單，「控球能力不好的你」必學的細節與重點｜yo4籃球. 影片中的運球動作，是我每次必備的訓練項目 長久累積下來 ...
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這次課程我們將以籃球基本動作:手指玩球、球繞頭腰腿部、跨下拋接、運球作為此次課程內容，希望孩子能利用家中的球好好練習。 體育課協... 臺南市新營區新進國民小學.
籃球 | 低位單打，籃下得分攻略！ 籃下卡位或要到球後，要如何擺脫巨大的防守者得分呢？跟著籃球運動大使—Tommy 的影片教學，告訴你最有效率的在籃下得分訣竅吧！
2021年5月29日 · 影片中的運球方式為比賽中常見的動作，目前三年級的孩子只需學到基本動作及定點運球、換手運球、V字運球，影片後面的運球教學可至四年級以後再進行練習，唯有基礎穩固，之後的動作學習才能更順暢。. 請觀看 【籃球運球參考影片】. 二、5/24-5/28 ...
2018年12月1日 · 一套用時短暫但是非常高效的籃球基本功的訓練方法，堅持下來，效果顯著，半個月就能讓你感受到自己的進步！ 1. 伸直手臂，用指尖快速撥球，從上到下完成5次循環. 2. 分別完成頭部，腰部，膝蓋部位的繞球，順時針和逆時針繞球各5次. 3. 分別進行單腿膝蓋位置的繞球，同樣是順時針與逆時針各進行5次繞球。 4. 胯下八字繞球，從前到後和從後到前兩個方向，每個方向繞球5次. 5. 超低運球，用手指與手腕發力，手臂儘量不動。 左右手各20次，交替練習。 6. 一隻手用力運球，另一隻手輕觸地面，兩隻手交替練習，各10次。 7. 單手圍繞同側腿進行超低運球，左右手交替練習，各進行5次繞腿運球。 8. 胯下超低八字運球，進行完整的5次運球。 9. 10次體前變向運球，運球幅度和速率保持一致。
延續上一支運球訓練內容可以將練習後的動作，帶入切入攻擊紮實的基本功是最關鍵的因素希望影片會對你們有幫助！
上一篇我們透過文章： 【籃球秘笈】投籃高手教你如何投出超高命中率的三分球！. 教大家如何投出高命中率的三分球後，獲得相當廣大的迴響XD. 所以本次我們繼續邀請到籃球教練Louis跟豪豪，來為大家整理其他的籃球技巧，也就是籃球中的「運球訓練」及 ...
『基本籃球技巧教學』三種運球腳步技巧. 2020/03/26. 黃柏偉 Coach Brian. 今天教的三個基本腳步，主要練習是與球的協調性以及節奏感，只要熟練技巧，可以有效的幫助你輕鬆銜接上更進階的腳步動作。 Dribble Timing. 此技術又分為Dribble Step 以及Motion Step，學會能讓你快速銜接各項進攻動作，是一個非常基本且重要的技術。 動作要領： 當右手運球時，左腳會同時踩出並且落地（Dribble Step） 右腳踩出時，球會懸浮並且停留在腰間（Motion Step） Skip. 技術是堆疊出來的，Dribble Timing 能讓你更有效率的加速度以及減速，加上Skip能短暫的判讀防守者，將防守者停頓，能更有效的加速度以及改變方向。 動作要領：
