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2023年9月25日 · 傳言提到「吃一份花生代替一份紅肉，可以降糖尿病風險 21%」」、「花生可以減緩碳水化合物吸收」，「早上吃花生一整天血糖較低水平」，但專家表示花生屬油脂堅果種子類，與紅肉所屬的豆魚蛋肉類完全不同類，不同類所要攝取的營養素不同，無法 ...
資料來源：衛福部國健署「每日飲食指南」 結論 傳言提到「吃一份花生代替一份紅肉，可以降糖尿病風險 21%」」、「花生可以減緩碳水化合物吸收」，「早上吃花生一整天血糖較低水平」，但專家表示花生屬油脂堅果種子類，與紅肉所屬的豆魚蛋肉類完全不同類，不同類所要攝取的營養素不同，無法這樣代換比較，且傳言降 21％...
2024年9月19日 · Q1.糖尿病可以吃香蕉嗎？ 糖尿病患者可以吃香蕉，但需要注意攝取量，一天最好攝取2份以內（切塊後以碗裝約1平碗為1份），且最好是在蛋白質、蔬菜攝取後，再吃澱粉、水果類食物，以避免空腹吃香蕉，血糖上升過快。
2021年1月14日 · 糖尿病人可以吃花生，花生營養價值高，含糖量低，屬於低升糖指數的食物，但同時因為花生富含油脂、熱量很高，所以需要控制攝入量。 最好在兩餐之間或者早餐時食用， 建議每次吃一小把，大概20克左右， 水煮花生跟醋泡花生都是不錯的選擇。
2022年4月22日 · 然而，近年來關於花生的「黑料」卻越來越多，有人說吃花生會導致糖尿病發生，這是真的嗎？ 《美國心臟協會》2021年發表的一項研究指出，花生內含有的不飽和脂肪酸、膳食纖維等成分，進入體內後可幫助身體控制血糖、血脂以及血壓，起到預防心血 ...
...more. 花生是備受二型糖尿病患者喜愛的明星食物。 它不僅控制血糖，還提供多種關鍵營養。 但食用花生並不是多多益善。 影片中，楊醫師將探索花生在糖尿病管理中的神奇效益，並提醒大家攝取花生的注意事項！ #糖尿病 #花生 #健康飲食花生能降血糖？ 但要小心這幾點！ 00:00 前言00:21 花生对糖尿病的好處04:37 注意事項05:...
2024年4月11日 · 糖尿病患者適合吃這6種低GI水果. 一般來說，GI 值低於（含）55，屬於低GI，而GI值超過（含）70，則屬於高GI的食物，而低GI食物最適合糖尿病患者，有益健康又可控制血糖。 水果富含 纖維 、 抗氧化劑 （Antioxidant）和多種營養素，是取代精緻甜點的最佳選擇。 曾任職於美國湯瑪士傑佛遜大學（Thomas Jefferson University）的內分泌與糖尿病科的營養師凱蒂吉爾（Katie Gill）表示，吃水果配合少量蛋白質或 脂肪 食物一起吃更理想，例如堅果或無糖優格等。 以下6種低GI水果適合糖尿病患者： 1. 蘋果：蘋果皮抗氧化要連皮一起吃.
