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糖尿病長年居國人10大死因,如何控制血糖是所有人都該重視的議題。對此,家醫科醫師黃致遠分享不吃藥逆轉糖尿病3招,分別是減少糖類攝取、採用進階版211餐盤,以及增加運動量。其中他提到,餐後運動更具控糖效果,但
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