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各种水果都具有自身的GI值，它表示某种食物升高血糖效应，与葡萄糖升高血糖效应之比，数值越高，说明这种水果引起血糖升高的能力就越强。. 一般GI>75为高升糖指数，75-55为中升糖指数，≤55为低升糖指数食物。. 糖尿病患者肯定优选GI值低，且能量低的水果 ...
2020年5月15日 · （1）、杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能降低血糖，是较为适合糖尿病患者的水果。 降糖吃法 （2）、中医认为，杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效，被水肿困扰的糖尿病患者，不妨在食单中加入1个交换份的量（约90千卡）。
糖尿病患者需要限制淀粉的摄入量，因为淀粉会在体内转化为糖分，加重糖尿病的病情。同时，糖类更是糖尿病的禁忌，食用糖类能直接加重糖尿病的发病，所以需要限制淀粉不要吃糖。糖尿病患者可以选择低淀粉、低糖的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
2021年1月29日 · 水果中，香蕉有证据可以减肥和减腰围。 2019年发表的随机对照组临床研究，[7]113名糖尿病和亚糖尿病患者接受试验，干预组受试者每天40g的生香蕉（偏绿色）果肉，对照组只接受普通的营养支持，24周后干预组受试者的血糖中期指标（HbA1c）和空腹血糖改善，舒张压、体重、BMI和腰围都减少了。
糖尿病患者有哪些饮食禁忌？得了糖尿病，有没有哪些食物是不能吃的吗？没有！糖友只要做到饮食多样、合理搭配，摄入热量不超标，日常饮食是没有禁忌的。比如主食、甜点、零食、水果等，糖友都是可以适量吃一些的。
总能量摄入为1600千卡的人总共需要17.5份，其中谷薯类占8份、蔬菜类占1份、水果占1份、肉蛋类占3份、乳类占1.5份、豆制品占1份、油脂类占2份。 总能量摄入为 1800千卡 的人总共需要20.5份，其中谷薯类占10份、蔬菜类占1份、水果占1份、肉蛋类占4份、乳类占1.5份、豆制品占1份、油脂类占2份。
糖尿病食物的禁忌. 1、忌盐多重口食物. 在日常生活中总有一些人喜欢吃重口味的食物，每次做菜都会多放一些盐，然而这样对身体并不好，会导致体内钾元素含量增多，容易引起身体水肿。. 特别是对于患有糖尿病的人而言，一定要饮食清淡，不能吃盐多重口味 ...
午餐在一日三餐中起着承上启下的作用。很多上班族的糖友单位没有食堂，或将就着吃午餐，或以水果、酸奶代替午餐，这样做对控制血糖非常不利，怎么午餐怎么吃更好控制血糖，又能吃得好呢？。第一，午餐不能凑合。即使没有免费的午餐，也不能省午餐的
吃水果也要注意. 1.即使是低糖水果，也应该控制食用量，因为任何水果都会影响血糖水平。. 建议在一餐中食用水果的量不超过一小碗。. 2.搭配蛋白质和健康脂肪摄入可以减缓水果中的糖分释放，有助于控制血糖水平的上升。. 3.最好选择在餐后食用水果，这样 ...
