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2018年7月12日 · 芭樂所含有的番茄紅素可防止紫外線對皮膚的傷害，並保護前列腺。與其他水果相比，芭樂含有豐富的鉀，鉀幫助控制心率和血壓，也是細胞和體液平衡的重要成分。芭樂還含有泛酸、菸酸、維生素B6、維生素E和K以及礦物質如鎂、銅和錳。
2023年10月24日 · 其實一般的芭樂和紅心芭樂在熱量、纖維質、鈣質、鐵質含量上沒有太大的差別，紅心芭樂較特別主要是 β-胡蘿蔔素、茄紅素、一些多酚類會多於一般的芭樂。
2020年8月27日 · 你喜歡吃芭樂嗎？農委會曾針對29種水果取樣及測試，發現前3名最佳抗氧化的水果都是芭樂，且戰力指數爆表，一次可打18條香腸。營養師高敏敏也分享紅芭樂及白芭樂的營養價值比較圖，發現前者的維生素A含量狂勝常見的白芭樂12倍之多。
2024年2月23日 · 紅心芭樂（番石榴）具有補充營養、促進消化、改善皮膚健康、緩解便秘和增強免疫力等功效。 其營養豐富，適量食用對人體有益。 但不適宜消化系統疾病患者、糖尿病及過敏體質者。
2024年5月31日 · 芭樂內含有相當多抗氧化的營養成分，例如 維他命C 、 維他命E，可有助於達到保持青春美麗、養顏美容的效果。 芭樂的禁忌及缺點有哪些？ 雖然芭樂是相當好的水果選擇，但如果食用過量可能會對身體產生不好的副作用，例如: 由於芭樂內含有豐富的膳食纖維和單寧酸，如果食用太多可能會影響消化道的蠕動、影響正常排便。
2024年9月4日 · 芭樂是非常營養的水果，根據行政院衛福部台灣食品營養成分資料庫資料顯示，芭樂含蛋白質 0.8 公克、脂肪 0.1 公克、碳水化合物 9.7 公克、膳食纖維 3 公克、維生素 A150 IU、維生素 B10.03 毫克、維生素 B20.01 毫克、菸鹼酸 0.50 毫克、維生素 B60.03 C81
2023年11月6日 · 台灣水果界「維他命C之王」紅心芭樂、珍珠芭樂、土芭樂，你最喜歡吃哪一種呢？ 營養師高敏敏整理四種品種芭樂的營養功效。 值得注意的是，紅心芭樂的
2018年9月4日 · 目前台灣紅心芭樂的最大產地在宜蘭員山鄉，自民國79年建立「紅肉番石榴產銷班」之後發展成為在地的特色農產品，全台灣只有宜蘭紅心芭樂為「非更年性芭樂」，果肉口感是軟Q而不爛的，有著「軟、紅、甜、香」的特色；而其他縣市產的紅心芭樂，則是口感
2020年5月3日 · 芭樂與紅心芭樂營養比一比 白肉芭樂與紅心芭樂皆富含膳食纖維、維生素C及礦物質鉀，有助於血管健康及幫助腸胃道蠕動。 營養成分部分，兩者熱量無太大差異，但膳食纖維量則是紅心芭樂略勝一籌。
2024年9月4日 · 市場中常見的芭樂，是一種營養豐富的熱帶水果，因為熱量低，是不少瘦身族最愛水果；屬於低GI水果，因此糖尿病者也可以安心食用；另外芭樂更 ...
