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  1. 紅景天 刺五加的功效 相關

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    類型: 健康保健、產後飲食、營養補給

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  2. medicalnewstw.com › article › ciwujia刺五加的神奇療效：7大刺五加功效、6大刺五加副作用與刺五加禁忌 ...

    紅景天的功效類似於刺五加，也可以【消除疲勞、改善記憶、增強運動表現】，甚至可以【預防高山症】，紅景天常與刺五加搭配在一起，變成主要功效為幫助【 增強體力、提升運動表現 】。

  3. www.healingdaily.com.tw › articles › 紅景天功效-保健補充紅景天功效禁忌：能補氣養肺預防高山症？吃法與副作用一次懂 - ...

    • 紅景天功效有哪些？不只5大好處
    • 為何預防高山症要喝紅景天？
    • 紅景天可做為新冠後長新冠保養或是預防嗎？
    • 紅景天食用禁忌與副作用：避免在睡前食用
    • 療日子小叮嚀：可能與藥物出現交互作用

    紅景天為景天科 (Crassulaceae) 紅景天屬多年生草本或亞灌木植物，性寒，味甘澀，因含有花色素的緣故，根及根莖呈紅色，浸泡時亦會呈現紅色，故命名為紅景天。 紅景天(Rhodiola rosea)主要生長在長白山地區及西藏高原海拔 2,000-5,600 公尺的高寒凍土地帶，並於北半球的俄羅斯、中國的西藏自治區、 四川西部、雲南西北部的高山流石、石縫或高原草地...等，都可發現蹤跡。根據統計，紅景天於全球約有200多種，中國大陸大致有73種 ，其中西藏高原就多達32種，位居世界之首。 多年研究也證實，紅景天具有抗缺氧、抗壓力、抗疲勞、抗氧化、抗腫瘤、輻射防護及保護內臟器官等作用好處。民間醫療方面的研究亦指出，紅景天可輔助治療高血壓、冠狀動脈疾病及心絞痛等心臟血管疾病。 其中，針對紅景...

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    而提到預防高山症，2018 年Medicine就曾發表過一篇，關於紅景天預防高山症的文獻。文獻中指出，人體中有一種「缺氧誘導因子1(HIF-1)」，當處於氧氣稀薄的環境中，身體會透過偵測感受氧氣缺乏，而後開始活化HIF-1α因子，促使HIF-1α上升，使紅血球增多、增生，增加細胞的攜氧量，來適應低氧的環境。薔薇紅景天可抑制HIF-1的降解的機轉，來維持紅血球生成素（EPO）的增加，提升細胞攜氧能力，以適應高海拔的低氧環境。

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    在長新冠後遺症的治療上，2022年3月pharmaceutical也分享過另一篇研究， 在實驗組和對照組的比較中，實驗組Long COVID 發炎症狀的嚴重程度，在服用紅景天、五味子與刺五加的治療後逐漸降低。並顯著緩解了疲勞、頭痛、呼吸功能不全（呼吸困難或喘）、出汗、嗅覺喪失和味覺喪失、咳嗽、脫髮、關節、肌肉和胸部疼痛、認知功能退化...等相關問題。

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    事實上，紅景天在臨床使用倒也不是完全無缺點，由於具有抗疲勞、提神的作用，因此可能會增強「咖啡因」對於神經的刺激，使得患者有亢奮、興奮、無法入眠的作用。因此在治療建議上，應避免在睡前或是假日食用，以免過度刺激神經，導致無法好好休息的狀況。此外，在過量食用紅景天後，也可能出現以下三種症狀：(1)失眠(2)焦慮(3)頭痛 療日子請你也關心：新冠後遺症好難受！黃耆功效可改善疲倦、胸悶？2款養生茶助保健 本文著作權屬療日子與其創作者共同所有，非經取得著作權人同意不得任意修改、複製及轉載

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    而且，由於紅景天與Paxlovid和其他不同藥物，亦有可能產生交互作用。因此若有下述4種狀況，需在諮詢醫生過後才可服用喔！ (1)新冠確診，且正在服用抗病毒藥物 (2)正在服用抗凝血相關藥物 (3)開刀前後的患者 (4)憂鬱、焦慮症患者 資料來源：昌盛堂中醫診所 褚衍強中醫師 圖片來源：123RF

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  5. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「紅景天」是什麼？5大功效包括提升體力緩解壓力！營養師這樣吃 ...

    3 天前 · 紅景天主要對於想要提升精神與體力、緩解焦慮有關，就連營養師方慈聲自己本人就有在吃「紅景天」！. 今天WH特別採訪到了方慈聲營養師，請她來 ...

  6. medschool.cc › article › siberian-ginseng刺五加的10種功效和副作用(第3、5點健身族要知道！) - 健康醫學院

    2019年10月9日 · 刺五加的營養組成有哪些？. 刺五加主要成份含多種醣類、胺基酸、脂肪酸、維生素 A、B1、B2及多量的胡蘿蔔素；另含有芝麻素、甾醇、香豆素、黃酮、木栓酮、非芳香性不飽和有機酸、及多種微量礦物質等。. 從刺五加根莖中可分離得到七種聚醣：刺五加苷 A、B ...

  7. i-healthy.net › post › 刺五加功效刺五加功效有哪些？一篇了解9種功效、應用及注意事項

    • 改善感冒。刺五加具有止咳、化痰以及消炎的作用，針對感冒輕症有良好的治療效果，在2015年 美國的一項臨床研究 發現，受試者連續5天服用添加刺五加萃取物，能減少咳嗽頻率，有助於感冒恢復。
    • 增強體力、抗疲勞。刺五加除了能減少肌肉中的乳酸堆積，還能增強肌耐力、提高新陳代謝，有助於降低運動後的肌肉不適與疲憊感，因此成為許多運動員的營養補給來源，若你需要從事大量消耗體力的工作，可適量食用刺五加，或是補充含有刺五加的保健食品，皆能舒緩疲勞、補充體力。
    • 鎮靜心緒，幫助睡眠。刺五加補腎安神的功效，能治療失眠多夢，因此對於容易焦慮、緊張的人來說是一大福音，不僅能舒緩平時緊繃的神經，還能幫助自己睡得更安穩。
    • 提升認知能力。刺五加可促進血液循環、修復神經，使大腦運作更為順暢、反應更加靈敏，適合平時需要大量思考的人，同時也能改善銀髮族新陳代謝緩慢、記憶力不佳的問題，預防精神疾病。

  8. doctorwin.com.tw › what-is-rhodiola紅景天是什麼？怎麼吃？營養師分享3大功效、副作用！

    營養師分享3大功效、副作用！. 紅景天是什麼？. 它是一種生長於西藏高海拔山區的珍貴草本，對於人體擁有諸多健康效益，本篇由營養師來為你介紹紅景天功效、副作用與食用方法，想知道紅景天適合誰、怎麼吃？. 趕快和我們一起看下去。. 營養師Jerry. 紅景天 ...

  9. www.top1health.com › Article › 29203中藥防高山症 喝紅景天+刺五加茶飲 | 華人健康網 - 專業即時優質 ...

    2015年10月19日 · 中醫師指出，登高山的前一周，可以自製由「紅景天」和「刺五加」泡成的茶飲，提升血液含氧量。 另外，若是高山症發作，也可按壓人中等5個穴位，幫助緩解不適。

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