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  3. formulawave.com › curcumi薑黃素的32種功效與副作用（13點禁忌請小心） - 營養新知

    • 有益經前症候群及經痛。月經來潮前幾天出現的一系列生理和心理症狀稱為經前症候群（premenstrual syndrome），症狀包括：背痛、乳房脹痛、腹脹、體重變化、頭痛、情緒波動、易怒、痤瘡、胃部不適或食欲不振。
    • 有益思覺失調症／精神分裂症。思覺失調症（Schizophrenia，又稱精神分裂症）是一種嚴重的精神疾病，約占世界總人口的 0.7%，多發於青壯年或青少年，發病時會損害社交和職業功能，嚴重影響患者及其家人的生活品質。
    • 改善肝功能指標。肝臟的共同功能包括葡萄糖、脂肪、蛋白質代謝、凝血功能和多種物質的代謝和排泄、免疫功能和再生。肝功能測試（liver function tests）用以部分評估肝功能，其中肝酶如天冬氨酸轉氨酶（aspartate aminotransferase，AST）和丙氨酸轉氨酶（alanine aminotransferase，ALT）能傳遞肝細胞損傷資訊，而膽紅素、白蛋白和國際標準化比值（international normalised ratio）傳遞肝功能資訊，血小板數提供門靜脈高壓（portal hypertension）程度，具有不同的敏感性和特異性。
    • 有益糖尿病足潰瘍（外用）糖尿病足潰瘍（Diabetic foot ulcers）已成為糖尿病患者致殘和死亡的主要原因之一（併發症包括感染和下肢截肢），是由周圍血管和神經的改變引起的，患病率為4%-10%

  4. formulawave.com › turmeric-powder薑黃粉的4種聰明吃法（3招提升吸收率） - 營養新知

    • 薑黃拿鐵（Turmeric Latte）薑黃拿鐵是近來最熱門的飲品，風味絕佳，不含咖啡因，能讓你享受到異於咖啡的絕妙滋味。成分：薑黃粉1茶匙或薑黃根（3公分寬度的切片）
    • 薑黃枸杞護眼茶（Turmeric Tea）眼睛可說是現代人最忙碌的器官之一，而枸杞正式中草藥中最佳護眼藥材，富含維生素A、胡蘿蔔素。成分：薑黃粉1茶匙或薑黃根（3公分寬度的削皮切片）
    • 薑黃蛋糕派（Turmeric Cake）成分：自發麵粉2杯（若所在地買不到自發粉，也可將中筋麵粉250克，發粉2茶匙及鹽1/4茶匙徹底拌勻，那就是自發粉）
    • 薑黃飯（turmeric rice）材料：1杯長米。2杯水，可以使用高湯替代。1茶匙奶油。1茶匙薑黃。洋蔥(切丁) 半顆。方法：洋蔥+奶油+薑黃粉放入鍋中炒香。

  5. formulawave.com › turmeric-curcumin-duugs薑黃素功效能打敗14種西藥 - 營養新知

    Lipitor立普妥是statin類降血脂藥物的一種，有抑制膽固醇合成的作用，在2008年Drugs in R&D期刊發表一篇研究指出，使用標準化萃取的薑黃素與Lipitor一樣具有減少血管內皮細胞受損（endothelial dysfunction）的能力，血管內皮細胞受損是造成血管粥狀硬化的原因之一，並且能降低第二型糖尿病患的發炎反應及氧化壓力（註1） Corticosteroids類固醇：

  6. formulawave.com › red-yeast紅麴的6種功效及副作用（12點使用禁忌要留意） - 營養新知

    • 紅麴有益心血管健康（降血脂）儘管近十年來，心血管疾病死亡人數下降了31%，但仍占總死亡人數的三分之一，被認為是世界的頭號殺手。血脂升高導致血管壁一系列反應，包括內皮功能障礙、平滑肌細胞增殖、脂質積累、泡沫細胞形成，最終導致壞死和斑塊形成。
    • 紅麴有益骨質疏鬆。骨質疏鬆症（Osteoporosis）是影響全球數百萬人的最常見系統性骨骼疾病，尤其是年長者或絕經後女性。在50歲及以上的人群中，高達四分之一的男性和五分之一的女性會經歷輕微的創傷性骨折，這類骨折會引起明顯的疼痛、殘疾、生活品質下降。
    • 紅麴有益心肌梗塞。心肌梗塞（Myocardial infarction）指由於動脈內壁形成斑塊，導致流向心臟的血液減少，以及由於缺乏氧氣供應而造成心臟肌肉損傷的心臟病發作事件。
    • 紅麴有益思覺失調症。思覺失調症，又稱精神分裂症（Schizophrenia）是一種慢性精神疾病，主要包括幻覺和妄想等症狀，也稱為“陽性”症狀。此外，個體可能會經歷“陰性”症狀，包括喪失歡樂感、社交退縮、思想和語言貧乏、情感低沉。

  7. formulawave.com › ginger薑的6種功效及副作用(第2種幫了很多人) - 營養新知

    • 有益於第二型糖尿病。糖尿病在過去被稱為富貴病，指的就是飲食豐富，生活優渥的富貴人家才會得到的病，但時至今日，工作型態由勞力密集轉換為腦力工作，造成吃多少動，因此罹患人數在世界各國都直線上升，造成醫療嚴重負擔。
    • 調節發炎反應。發炎是身體免疫細胞對外在的防禦反應，本身是有益的，如果身體失去發炎反應，則意味著失去免疫功能，對於細菌病毒等異物毫無招架之力，致命程度彷彿愛滋病。
    • 改善消化不良。腸胃道是維持生命機能的重要器官，每日營養所需，都得靠腸胃辛苦地消化及傳遞營養，同時它也是免疫功能的重要基地（腸道佔有8成的免疫細胞），能協助對抗入侵病原體。
    • 緩解孕期噁心及嘔吐。孕吐是許多懷孕女性困擾的問題之一（成因與荷爾蒙改變有關），大約影響50%到80%的孕婦，通常發生於孕期的4到8周，通常到14周前會自行緩解。

  8. formulawave.com › natural-alternatives-3種消炎藥的天然替代品(第1種常被用到） - 營養新知

    219則使用心得. (美國直送/全球宅配) 2．薑黃素（Curcumin） 薑黃素是薑黃中的黃色天然植物抗氧化劑，與自然界中大多數的植物一樣，都是為了適應大自然，所生成的一種求生武器，能抵禦環境中的病蟲害及陽光中的紫外線，而這些營養素在被人類吃下後，也能賦予防病抗老的功效. 在數百年前，薑黃原本只被用於促進食物風味及色彩，但經由不斷的驗證發現薑黃具有豐富醫療價值，能抗氧化、抗真菌病毒、抗癌化及抗發炎（根據阿育吠陀及中國醫學），以下探討薑黃素的抗發炎價值.

  9. formulawave.com › lycopene-benefits-side-effects茄紅素的5種功效及副作用（6點使用禁忌請小心） - 營養新知

    茄紅素（Lycopene），又稱番茄紅素，是蔬菜水果中的一種脂溶性天然抗氧化劑，抗氧化效力是β-胡蘿蔔素的2倍，維他命E的10倍，並賦予植物鮮紅外觀（常見於番茄、西瓜、芭樂、蔓越莓、木瓜中） 過去數十年來，含有茄紅素的食物也不斷被證實有防病抗老的效果，能降低癌症及心血管疾病風險，是地中海飲食（世界公認最健康的飲食方式）中最重要的功臣之一. 在實證醫學中，茄紅素有什麼功效（好處）？ 有副作用或禁忌嗎？ 詳見內文分析. 茄紅素的實證功效 (好處)有哪些？ 1．預防攝護腺癌. 2．有益男性不孕症. 3．改善心血管疾病因子. 4．改善牙周病. 5．降低胃癌風險. 茄紅素有副作用嗎？ 安全注意事項（6點使用禁忌請小心） 最多人推薦的茄紅素品牌哪裡買？ 茄紅素的實證功效 (好處)有哪些？

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