搜尋結果
蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命、維他命B1、維他命B2、維他命B6、維他命C、胡蘿蔔素
- 其有含量很高的纖維素及硒元素,並富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命、維他命B1、維他命B2、維他命B6、維他命C、胡蘿蔔素等,同時也含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、菸鹼酸及草酸等礦物質。 每日吃三兩紅蘿蔔最為適量(較小之胡蘿蔔1條、較大者半條)。
www.canceraway.org.tw/page.php?IDno=3001
其他人也問了
紅蘿蔔有什麼營養價值?
紅心蘿蔔有什麼功效?
紅蘿蔔可以跟什麼一起吃?
紅蘿蔔的熱量跟醣質大概是多少?
2023年4月19日 · 紅蘿蔔的營養成分?紅蘿蔔的營養價值很高,其中含有的營養素豐富且有益於預防多種疾病,包括: 碳水化合物 纖維質 維生素A、維生素B6、生物素(維生素B7) 維生素K 鉀 類胡蘿蔔素,包括了β-胡蘿蔔素、α-胡蘿蔔素、葉黃素和茄紅素等
- 推薦閱讀:女性要特別留意補充類胡蘿蔔素!不但更長壽,還能減少2大疾病
女性平均壽命比男性長,但是年齡增長後,卻比男性遭遇更多 ...
- 升糖指數
另一個關鍵字「升糖指數」,是在1981年營養學者大衛.詹金 ...
- 葉黃素
葉黃素攝取量每日劑量?根據衛福部的建議,一般成人服用葉 ...
- 推薦閱讀:女性要特別留意補充類胡蘿蔔素!不但更長壽,還能減少2大疾病
2024年8月14日 · 紅蘿蔔有哪些營養成分?. 熱量高嗎?. 紅蘿蔔營養豐富,富含 碳水化合物 、纖維素、 維生素A 、 鉀 及 類胡蘿蔔素 ,包括了 β-胡蘿蔔素、α-胡蘿蔔素、 葉黃素 和 茄紅素 等等。. 以下為紅蘿蔔完整的營養表:. 項目. 每100克含量. 項目. 每100公克含量. 熱量.
紅蘿蔔既可生吃、也可熟食,每種吃法都有其獨特的營養價值,生吃紅蘿蔔能夠保留大部分的營養素,但需要注意農藥和細菌殘留問題;相對地,熟食則無需擔心這些問題,並且有助於身體充分吸收利用其中的胡蘿蔔素和茄紅素等植物化素;因此,可選擇適合的
2018年8月21日 · 紅蘿蔔的β-胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素,不怕油炒,也不怕長時間加熱,不同部位的營養素也不同。 專家教您正確料理,營養好吸收、抗癌力大增! 全台2百萬人出門就找廁所!
紅蘿蔔的營養成分豐富,吃紅蘿蔔最好是和油和青菜熱炒,因為紅蘿蔔營養成分中富含脂溶性的維生素;與直接生吃紅蘿蔔相比,紅蘿蔔的營養吸收率可高出八倍以上。
2024年1月15日 · 紅蘿蔔超營養 掌握料理技巧吃出健康 - 加油炒?. 冷凍好?. 發芽能吃嗎?. 一起來認識胡蘿蔔的營養價值、食用禁忌,與挑選、保存、料理的技巧,你也能按照精選食譜做出各種令人垂涎欲滴的紅蘿蔔美食!. Cookpad 台灣編輯. 15 1月 2024 • 17 分鐘的閱讀時間. 在 ...
2023年10月4日 · 紅蘿蔔被譽為是「東方小人參」,含有非常多的纖維素、蛋白質、脂肪與碳水化合物等營養素。 同時,攝取紅蘿蔔,也能補充鈣、磷、鐵、鉀、鈉、草酸、硒等礦物質,其中硒元素則能夠延緩癌症惡化,並提升免疫功能。 (編輯推薦: 便秘喝紅蘿蔔蘋果汁、腹瀉喝味噌湯,3分鐘按摩祛除虛寒) 此外,紅蘿蔔中的維生素A,能夠預防胃癌、肺癌、胰臟癌、直腸癌等多種癌症,長期缺乏則會導致視力減退、容易感冒、癒合能力下降等,因此通常會建議每天攝取小根紅蘿蔔2~3根。 紅蘿蔔的蔬果好夥伴是誰? 答案就是「番茄」。 除了同樣會因為熟透提升吸收效率,番茄與紅蘿蔔也都可以透過用油料理,增加人體的吸收率。
紅蘿蔔的營養成分 相關
廣告過去一個月已有 超過 10 萬 位使用者造訪過 online.carrefour.com.tw
補貨囉!精選買一送一、第二件五折、箱購等多項優惠,加入會員送好禮,週三限定點數回饋賺很大. 搶便宜就上家樂福!新用戶限定好禮、買一送一、箱購更划算等任你搶,還有週三會員日限定優惠!