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- 赤小豆利水功效甚強，故多飲或會引致口乾、疲倦、皮膚乾燥等問題。 另外，四肢冰冷，易腹瀉等虛寒體質的人，亦應慎用。 此外，紅豆和赤小豆的鉀含量都偏高，故患有慢性腎病、心臟病、高血壓的人要多加留意，避免飲用。 亦由於紅豆水有去水利尿效果，因此千萬不要於睡前飲用，以免夜睡不寧影響健康。
www.harpersbazaar.com.hk/lifestyle/red-bean-soup-keep-fit-benefits紅豆水功效與禁忌｜紅豆水可以每天喝嗎？中醫師講解紅豆水功效及喝法 - Harper’s Bazaar 香港女性時尚生活雜誌
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紅豆水發霉怎麼辦?
2023年12月26日 · 大家應該都有聽過喝紅豆水可以消水腫？究竟紅豆水功效與禁忌為何？紅豆水怎麼煮？而是否每個人都適合來一杯紅豆水消水腫呢？就讓營養師來替大家完整說明，消水腫秘訣與3種紅豆水煮法，讓各位清楚了解該如何善用紅豆水功效吧！
2023年6月29日 · 紅豆水不應用紅豆. 對於紅豆水的去水腫功效，中醫師梁軒偉指出，中醫文獻記載的紅豆實為赤小豆，赤小豆味甘酸平，確有利水消腫解毒之功效。 至於平日紅豆冰、紅豆沙所用的紅豆，多用作食材。 其實，紅豆與赤小豆分屬不同品種，赤小豆在中醫學裡屬藥材，外觀較一般紅豆細長，偏暗紫色，常有人將兩者搞混。 至於調理月經之說，梁醫師認為可能是大眾以為紅色的食物能補血。 但其實黑豆的利水、補腎、調經之效，更為突出。 難怪日本人對黑豆茶推崇備至，就是愛它的去水補身功效。 Photo: Getty Images. 正確紅豆水做法功效. 以赤小豆 100 毫升，加 1 公升水，煮滾後轉細火再煮 30 分鐘即可。 早上起床飲用效果較佳，如果天氣熱，一星期可飲用 2 至 3 次。 Photo: Getty Images.
- Winnie Wong
2023年5月5日 · 紅豆水功效有哪些？. 中醫的觀點認為，紅豆水能夠通腸助便，利小便，排除體內濕氣，去腫脹。. 在古籍中記載的紅豆，其實是赤小豆，市面上較少見到，與一般的紅豆略有不同，赤小豆外形比較長，紅豆則比較圓胖。. 在療效上，赤小豆除濕的功效比較強 ...
- 自製紅豆水，簡單又健康
- 紅豆水的迷思
市面上的紅豆水參差不齊，如果原料為發霉的紅豆，則容易產生黃麴毒素造成副作用，建議還是自行挑選紅豆、反覆清洗，在家自製紅豆水為佳；蜂蜜的營養價值高，加水後即是很好的健康飲，但需注意避免攝取過多糖分。 請繼續往下閱讀... 營養師詹恩慈表示，紅豆水的鉀離子和磷含量高，能促使人體排解水分。不過，紅豆水若過度飲用會造成頻尿！成人每日約需攝取2,000c.c.水分，建議喝紅豆水不超過總水量的1／3，也就是約650c.c.，且採少量多次、溫水飲用為佳。 腎臟疾病病患攝取大量鉀離子和磷，反而會造成身體負擔，不建議飲用。
營養師詹恩慈強調，紅豆水並無消脂或促進消化的功效，冷喝或熱飲也並無差別。不過，只要多飲用水或紅豆水，尤其是空腹飲用，便可促進排便。 營養師表示，紅豆水等於是含鉀離子和磷的「加味水」，空腹或任何時間都能飲用，但為避免夜尿、影響睡眠品質，睡前2～3小時不建議飲用。 – 延伸閱讀： 素食者也能喝！健康飲品新選擇：杏仁奶 4 步驟 DIY 絕不費力！用電鍋速速做出雙重口感紅豆泥！ 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法
2023年2月2日 · 紅豆水禁忌副作用. 紅豆水傳說：紅豆水能去水腫嗎？ 紅豆水傳說由台灣的養生潮流起始，主要為明星們經常於綜藝節目中表示飲紅豆水可去水腫，令臉部輪廓更立體分明，上鏡亦能具有瘦面效果，慢慢延伸至具有全身去水腫的 「瘦身」 功效，更有 「以形補形」 的調理血氣效果，傳聞所說的是真的嗎？ 紅豆水真身及紅豆水正確煮法. 其實傳說中的紅豆水，不是以紅豆所沖泡，而是使用赤小豆！ 赤小豆的外型較紅豆細長，偏暗紫色，紅豆主要用於日常食材，而赤小豆則是具有藥效的中藥材。 赤小豆療效屬性介紹. 赤小豆性平，入心經及脾、肺兩經，具有真確的利水除濕、和血排膿、消腫解毒功效，主治水腫、腳氣、瀉痢等，依據 《本經》 所記載，具有確實的 「主下水，癰腫膿血。
2021年1月28日 · 水腫喝紅豆水有效嗎？. 一次了解水腫原因、症狀及日常須知. 日期：2021 年 1 月 28 日 作者： 盧映慈. 早上起來常常會有一種「臉很腫的樣子」，看起來特別的胖，而為了想消 水腫，就有一些喝紅豆水、多按摩的小技巧。. 不過如果感覺身體開始水腫，或是體重 ...
像是吃太鹹、久坐、運動量不足、血液循環不好和經前荷爾蒙影響水腫等等，最常見的不外乎是外食族吃太鹹，讓過多的鈉離子滯留於體內，造成細胞滲透壓不平衡，而讓水分停留在體內，形成水腫狀態。 所以為了消除這種鈉離子過多的狀況，我們就可以利用人體「留鉀排鈉」的自然機制， 增加鉀離子的攝取，促進鈉離子代謝和排出體外，從而減輕水腫，而這也是許多人說紅豆水消水腫的「理論基礎」，但…真相不是你想的這麼簡單，世界總是比你想得更殘酷！ 紅豆水究竟有沒有效呢？ 讓我們耐心地看下去。 （更多消水腫的方法，可以參考這篇文章： 消水腫飲食大公開：營養師教你5招快速消水腫不虛胖！ 認識紅豆水的主角—「紅豆」是什麼？ 紅豆有哪些營養和功效？
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