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- ●促進排便： 紅豆富含水溶性膳食纖維，能幫助糞便柔軟、不卡關，促進腸胃蠕動。 ●補充孕婦營養： 紅豆的葉酸可降低新生兒脊髓、大腦出現嚴重先天缺陷的風險，建議孕婦可以多補充，有助維持寶寶健康。 ●保護心血管： 紅豆的鉀含量高，可調整血壓、維護心血管，如果身體缺乏鉀離子，容易導致心律不整、消化功能失常。
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2023年5月5日 · 紅豆水功效有消水腫、養顏美容等多項好處，是中西醫都推薦的養生飲品，孕婦、生理期可以喝紅豆水嗎？ 本文分享3種超簡單紅豆水煮法，紅豆水功效與禁忌一次看懂。
2023年11月2日 · 紅豆水有用嗎？ 10個方法幫助孕婦消水腫！ 發佈日期: 2023 年 10 月 30 日. 孕婦水腫一直以來都是孕婦會關注的話題，它常出現在懷孕後期，主要原因是體內多餘的液體累積在四肢末端，如腳踝、腿部和手部。 但請放心，這種情況是正常的現象，是因為懷孕期間血容量會增加、荷爾蒙會變化，會導致水分滯留在組織間隙。 本文將探討如何應對孕婦水腫，包括飲食、生活習慣和消水腫的飲食建議，如紅豆水和黑豆水。 同時解答了產後水腫的問題，並強調水腫可能出現在孕期的不同階段。 希望這些資訊能幫助孕婦更好地應對孕婦水腫的問題。 Table of Contents. 為什麼懷孕會水腫呢？ 懷孕水腫原因解釋. 造成孕婦水腫的原因. 水腫對孕婦的影響？ 腳水腫最容易發生？ 1. 引發腳踝和腿部疼痛. 2. 不便性.
2022年1月5日 · 孕婦吃紅豆的好處. 紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功效。 另外其纖維有助於排泄體內鹽分、脂肪等，對孕期女性便秘、水腫有很大幫助。 緩解便秘. 紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道蠕動，促進消化吸收，達到健脾益胃的效果。 而且 紅豆的膳食纖維含量也相當豐富，能有效促進腸道蠕動，可有效預防和改善便秘，促使排便順暢。 孕婦女性經常有便秘的問題， 適當食用紅豆可以緩解便秘。 利尿消腫. 紅豆含有的原皂角甙， 具有很好的利尿消腫的作用。 孕期婦女容易出現腳腫、臉腫的問題，適當食用紅豆有利於緩解水腫問題。 紅豆的營養價值. 紅豆的富含多種營養和膳食纖維。 （Source: Canva）
2017年7月25日 · 懷孕期間孕婦適量喝些紅豆湯， 有預防孕期水腫、孕期便秘等作用。 二、孕婦吃了紅豆會怎樣. 紅豆內含蛋白質、鐵、維生素等等， 都是懷孕期間所需的營養， 建議五穀雜糧都要攝取， 例如小米、黑米、糙米、黑豆、紅豆等等， 可以混合一起做飯、做粥吃。 這樣能保證寶寶筋骨發育很好。 1、紅豆屬於豆類， 而懷孕期間， 一些豆製品和奶類是很必須的， 像豆腐等都是可以吃的， 但是， 一次不要吃太多紅豆。 2、紅豆富含蛋白質和多種維生素， 而且鐵的含量也是相當的豐富， 而這些也是孕媽媽們所需要攝取的營養， 像小米、玉米等雜糧， 都是可以適當食用的。 3、孕媽媽在懷孕後期極易出現水腫腳氣現象， 而適當食用紅豆還能治腳氣。 哺乳期婦女多食紅豆， 可促進乳汁的分泌。
2023年12月26日 · 孕婦可以喝紅豆水嗎？ 懷孕期間水腫是相當常見的狀況，因為懷孕會讓身體產生更多的血液和體液來滿足嬰兒所需。且懷孕過程中，子宮與胎兒會逐漸變大導致壓迫，進而影響血液回流，造成下肢水腫。
2023年12月18日 · 補充孕婦營養： 紅豆的葉酸可降低新生兒脊髓、大腦出現嚴重先天缺陷的風險，建議孕婦可以多補充，有助維持寶寶健康。 保護心血管： 紅豆的鉀含量高，可調整血壓、維護心血管，如果身體缺乏鉀離子，容易導致心律不整、消化功能失常。 舒緩焦慮： 礦物質鎂可幫助放鬆緊繃神經、幫助睡眠，也可以輔助鈣、鉀的吸收，參與蛋白質的合成，維持人體的健康與功能。 利尿消水腫： 紅豆的鉀離子可幫助排掉身體過多的鈉，有利尿、消水腫的功效。 像是在吃完重口味大餐後，若擔心鈉含量過高，就可以來碗紅豆湯幫助排鈉。 看更多： 天冷眼睛通紅好嚇人！ 眼睛爆血管就是中風前兆？ 4危險群小心眼睛易出血. 紅豆料理暗藏熱量地雷.
2022年3月18日 · 1. 紅豆可利尿、消水腫. 每100克紅豆含有高達1,203毫克的鉀，而鉀本身具有利尿及消水腫的功效，以中醫的觀點來看亦是如此，依本草綱目上記載：「紅豆性下行，通小腸，利小便，行水散血，消腫排膿，清熱解毒，治瀉痢腳氣」，所以經常會將紅豆作為藥用，治療水腫、腳氣及健脾養胃。 （推薦閱讀： 如何吃才能消水腫？ 喝紅豆水有效嗎？ 5種消水腫食物大公開） 2. 紅豆高纖助消化、預防便秘. 紅豆富含膳食纖維，有助於維持消化系統健康，每100克即含有18.5克膳食纖維，比同質量的白飯還高約30倍，不僅能增加飽足感、促進身體代謝，還能吸收水分，並刺激腸道蠕動，幫助消化，避免便祕。 （延伸閱讀：便秘免驚快吃這一顆！ 新鮮無花果營養勝果乾、吃無花果好處多） 3. 鎂能減緩壓力及減少失眠.
